30122013 mobiltel1Yapılan araştırmalara göre, telefonumuzu günde ortalama 150 kez kontrol ediyoruz! Başka neyin bu kadar gözünüzün önünde olmasını istediğinizi düşünün. Sevgiliniz, çocuğunuz, otomobiliniz, kol saatiniz... Sizce de telefonunuzla aranıza mesafe koymanın vakti gelmedi mi?

08072013 kariyer1İyi bir üniversite diploması sizi hayalinizdeki kurumunun kapısından içeri sokabilir. Ancak asıl mesele içeri girdikten sonra başlıyor. Başarılı olmanın yolu sabretmekten, sağlıklı iletişim kurmaktan, ne istediğini bilmekten ve olumlu bir insan olmaktan geçiyor. İşte size birkaç tavsiye...

 

“Çocuk da yaparım kariyer de” sloganını çok sevdik, kariyer mücadelesi verirken yarı şaka yarı ciddi hep söyledik. Ama haksızlık etmeyelim; o zorlu basamakları tırmanırken aslında tek engel çocuk değil... Kontrol edemediğimiz hırslar, tutmayı beceremediğimiz çenemiz, yanlış stratejiler, iş küçümsemek, iş arkadaşları ile aşırıya kaçan ve sonunda hüsranla biten samimiyetler, patronla bir türlü kurulamayan iletişim ve daha neler neler, kariyer yolculuğunda ayağımıza takılıp duruyor.

mayis-2013-guncel-2-resim-1 Koşu ayakkabısı deyip geçmeyin, bu konudaki seçiminiz koşunuzun ne kadar konforlu veya konforsuz geçeceğini ve daha da önemlisi koşunun size sağlık mı yoksa sakatlık mı getirebileceğini belirliyor.

Şehirlerde yapılan aktiviteler, oluşturulan koşu grupları ve gittikçe artan sağlıklı yaşam bilinci koşu sporuna olan ilgiyi de artıyor. Parklarda, sahillerde, hatta şehir içinde çok daha fazla insanı koşarken görebiliyoruz artık. Koşmak için uygun bir kıyafet ve doğru bir çift ayakkabı dışında bir şeye ihtiyacınız yok. Ancak ayakkabı seçimi gerçekten kilit bir rol oynuyor. Çünkü yanlış ayakkabı ile başlanan koşu macerası hüsranla sona erip, koşuyu bırakmanıza bile neden olabiliyor. Konuyla ilgili bilgi almak için bu işte hatırı sayılır bir uzmanlığı olan bir ismin, Selçuk Çağlar’ın kapısını çaldık. Koşu sporuna gönül vermiş amatör bir maratoncu olan Çağlar, koşu alanında uzmanlaşmış ve sadece koşu ürünlerinin satıldığı Outrunner mağazasının da sahibi. 30’lu yaşlarında sıfırdan koşuya başlayan Çağlar, koşuya yeni başlamak isteyen veya koşu hakkında tecrübesi az kişilerin genellikle aynı hataya düştüğünü söyleyerek uyarıyor: “Her türlü ayakkabının sergilendiği raflardan gözlerine çarpan ayakkabıyı almak bu hataların başında geliyor. Bir de ‘Bir ayakkabı için bu kadar para harcamaya değer mi?’ yaklaşımı söz konusu. Bu tip yaklaşımların doğru olmadığı er ya da geç konforsuz veya acılı biten koşulardan sonra kendini gösteriyor. Hatta bazılarımız inat ediyor ve durum sakatlığa varana dek aynı ayakkabılarla koşmaya devam ediyor. Ucuz veya pahalı ayakkabıları bir kenara bırakın. Önemli olan doğru ayakkabıları bulmak.“

mayis-2013-guncel-resim-1Doğduğunuz saniyede gökyüzündeki gezegenlerin konumu sizi adeta mühürlüyor. Hayatınız boyunca gökyüzündeki hareketlerin doğum haritanızla yaptığı açılar ise kaderinizi oluşturuyor.

İnsanların kendini tanıma çabalarının arttığı günümüzde astroloji de bu amaçla kullanılan favori yollardan biri oldu. Farkındalığını artırmak ve hayat boyu yürüyeceği yolda kendisini nelerin beklediğini öğrenmek isteyenler astroloji danışmanlarının kapısını çalıyor. Bu danışmanlık aslında bir “yaşam koçluğu” gibi çalışıyor. Danışmanınız size üç vakte kadar başınıza gelecekleri anlatmıyor; uzun yaşam döngüsü içindeki kadersel dönemler ve bunlardan nasıl faydalanabileceğinize işaret ediyor. 1989 yılından beri profesyonel mimarlık yapan ve 1,5 yıldır psikolojik astroloji danışmanlığı hizmeti vermeye başlayan Duygu Hayırlıoğlu ile gezegenlerin hayatımızdaki yerini ve mayıs ayındaki gökyüzü hareketlerini konuştuk.

Psikolojik astroloji kavramı neyi ifade ediyor?
Hepimizin bir doğum haritası var; doğduğumuz anda mühürlendiğimiz harita… O haritada kişilik özelliklerimizi gösteren gezegenlerin birbirleri ile yaptıkları açılar ve hangi evde, hangi konumda oldukları hayata gelme amacımızı, yürüdüğümüz yolda karşılaştığımız olaylara verdiğimiz tepkileri, aile yaşantımızı ve daha birçok bilgiyi veriyor. Bir insanın doğum haritasına bakarak günlerce konuşabilir, kaderi hakkında büyük yorumlarda bulunabiliriz.

subat-2013-yasam-resim-1Herkes size çocuk sahibi olmanın yüce duygularından bahsetmişti ama uykusuz geceler, eşinizle kavgalar, hayatınıza karışan büyükler, devam etmesi gereken iş hayatı ve sürekli çekilen vicdan azabından söz eden olmamıştı değil mi? Yalnız değilsiniz…

30'lu yaşlarda dokuz kadın; Bayan Güçlü, Bayan Kariyer, Bayan Farkında, Bayan Huzur, Bayan Estetik, Bayan Evcimen, Bayan Anne, Bayan Yürekli ve Bayan Üretken… İyi eğitimli, kendi parasını kazanan ve hepsi en az bir çocuk sahibi olan bu kadınlar, bir psikodrama grubunda buluşuyor. İlk gün birbirlerine ne anlatacaklarından emin olamasalar da bir süre sonra, özellikle çocuk sahibi olduktan sonra yaşadıklarını, sevinçlerini ve hayal kırıklıklarını samimiyetle paylaşmaya, bu sırada da aslında sandıkları kadar yalnız olmadıklarını fark etmeye başlıyorlar. Bir yıl boyunca haftada bir gün buluşan ve kurgu değil, tamamen gerçek olan bu grubun hikayesini yazmak da tabii ki Bayan Üretken’e yani Burcu Aksoy’a düşüyor. “Çocuğum, İşim, Eşim… Peki Ya Ben?” adlı kitabı piyasada olan Aksoy ile deneyimlerini konuştuk.

aralik-2012-mercek-altinda-resim-1Yeni yılın gelişini kutladığımız gece, abur cuburun ve içkinin dozu biraz kaçabiliyor. Formunuzu korumak, yeni yıla ekstra kilolarla girmemek için yılbaşı partisinde bu kalori değerleri aklınızın bir köşesinde bulunsun!


Elit Çikolata Kaplı Fındık Draje
Bitter çikolata kaplı fındık drajeler 110 g’lık paketler halinde satılıyor. Fındık, doymamış yağ ve bolca E vitamini içeren faydalı bir atıştırmalık, ancak abartmamakta fayda var. 100 gramı 562 kcal enerji, 8 g protein, 52,4 karbonhidrat, 6,5 g lif, 35,6 g yağ içeriyor.

 

 

 

  • Mayıs 2017
  • Anket

formsante-mayis2017-kapak

anket

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye