iStock 000041810462 LargeYaşam tarzınızın büyük bir bölümünü egzersiz ve sağlıklı beslenme kaplıyorsa, Instagram’da da takip etmeniz gereken isimler olduğunu bilmenizi isteriz. Motivasyon, egzersiz videoları, beslenme ritüelleriyle dolu bu hesaplar spor ve besin bilgilerinize bir yenisini ekleyecek cinsten. 

 

 

 

 

 

BASE BODY BABES 
Spora gitmek için yeterli motivasyonu kendinizde göremiyorsanız, bu iki kız kardeşin Instagram sayfası size yardımcı olacak. Atletik vücutları, sağlıklı beslenme tüyoları sizi spor salonuna götürmeye ya da en azında açık havada ufak bir koşu yürüyüş yapmaya teşvik edecek. Onların amacı özellikle kadınlara sporu, sağlıklı beslenmeyi, bakımlı olmayı benimsetmek ve mutlu olmalarını sağlamak. Base Body Babes kardeşler blog ve Instagram sayfalarında spor ve beslenmenin yanı sıra spor giyim modasıyla da oldukça yakından ilgileniyor, ilgilenenlere ilham kaynağı oluyor. 

Instagram @basebodybabes

YOGA BEYOND
Fitness’tan çok bir yoga tutkunuysanız Honza ve Claudine Lafond’un yogaya başka açılardan bakmanızı sağlayacak dünyalarına girmenizi öneririz. Belki de daha önce görmediğiniz ileri seviye yoga hareketlerini büyük bir ustalıkla yapan Yoga Beyond stüdyosunun sahipleri Honza ve Claudine Lafond, “mutluluğu takip et” mottusuyla ilerliyor. Paylaşımlarına doğanın en güzel hallerini de dahil ederek sınırlarını aşıyorlar. Fotoğraflarının altına yazdıkları özlü yoga sözleriyle daha da bilinçlenmenizi sağlayacaklar.

 

Instagram @yogabeyond

MEGAN JOY
Onu Instagram hesabında çoğu zaman stüdyosunda egzersiz yaparken görebilirsiniz. Ancak birkaç saat sonrasında denizde sörf tahtasında başının üstünde duruyorken de görebilirsiniz. Fitness eğitmenliğinin yanı sıra jimnastik ve yogayla yakından ilgilenen Megan Joy, mesleğini Dubai’de icra ediyor. Dubai’nin hem denizinden hem de çölünden yararlanarak çektiği yoga hareketli fotoğrafları ufkunuzu genişletirken tatlı renkleriyle göz zevkinize de hitap ediyor. 

Instagram @shadesofjoy.co

TWO BAD BODIES
Fitness rutininize biraz eğlence ve farklılık katma niyetindeyseniz Two Bad Bodies’in iki sportif kadını size yardımcı olacak. Kendi vücut ağırlığınızla yapabileceğiniz çalışmalara yer verdikleri kadar TRX’le yapılan egzersizlere de yer veriyorlar. Tüm bunlara ek olarak beğendikleri ve takip ettikleri yemek hesaplarından sağlıklı yemek paylaşımları da yapıyorlar. Onların mükemmel vücutlarını görüp spora başlamamak elde değil!

Instagram@twobadbodies

MARIE PURVIS
Nike NTC (Nike Training Club) uzman eğitmenlerinden olan Marie Purvis’in ilham ve motivasyon verici fotoğraflarıyla spora ara vermeniz imkansız hale gelebilir. Neredeyse her fotoğrafında bir motto yazısı bulunan eğitmen, katıldığı eğitimleri ve turları anı anına paylaşıyor. Paylaşmayı en çok sevdiği şeylerden biri de göz alıcı renkteki spor ayakkabıları! 

Instagram@mariepurvis

ANDREA AGER 
2011 yılından bu yana doğup büyüdüğü Colorado’da crossfit eğitmenliği yapan Andrea Ager, crossfit alanında katıldığı yarışmalardan iyi derecelerle ayrılan bir kadın… “Her şey mümkün!” düşüncesiyle yaşayan ve bunu yaptığı işe de dahil eden Ager, Instagram paylaşımlarında yaptığı egzersizlerin videosunu paylaşırken bir yandan da içinizdeki saklı motivasyon gücünü ortaya çıkaracak yazılı paylaşımlarda bulunuyor. Hayatının sürekli bir yarışa hazırlanmakla geçtiğini belirten Andrea Ager, crossfit yapmak konusunda tereddüt yaşayan kadınlar için iyi bir örnek oluyor.

Instagram @ager_bomb

Formsanté - 2015 Eylül sayısı
Elif Gürsoy

Paylaşmak ister misin?:

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine

Add this to your website
UYARI: Bu siteye yazılan her türlü yorum kamuya açık bilgi haline gelecek ve diğer okuyucular tarafından görülecektir. Her nekadar editörlerimiz yapılan yorumları kontrol etse de, gözden kaçmış yorumlar olabilir. Bu nedenle bilgileri paylaşırken ilaç ve firma isimleri vermemeli, hakaret içeren yorumlar yazmamalısınız. Yorumlardan dolayı ortaya çıkabilecek sorunlardan, yorumu yapan kullanıcı sorumludur. Yorum yapan herkes bu kuralları okumuş ve hukuki sorumlulukları kabul etmiş sayılır.

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

  • Ekim 2017
  • Anket

formsante-kapak-buton-ekim2017

anket

Formsante Editörleri Seçti

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye