rukenedito 2015Baharı sevmeyen var mıdır? Ya da doğanın yeniden doğuşunu izlemekten mutlu olmayan? Baharla birlikte yeni planlar yapmak için daha fazla heyecan hissedeceğimiz günler başlıyor. Güneşi daha sık görmenin hormonlarımız üzerindeki katkısı inkar edilemez. Moralimizi yükselten serotonin başta olmak üzere güneşle birlikte enerjimizin de artacağı kesin. Peki, bu güzel uyanış dönemini nasıl geçirmeliyiz? Kışın miskinliğini üstümüzden atarken yürüyüşe artık profesyonel bir adım atmanın da zamanı geldi. Unutmayın sadece yürümek yetmez, vücudunuzu ateşlemek istiyorsanız  bazı kriterlere dikkat etmelisiniz. Ayrıntılar sayfa 62’de...

Bu ay sizler için 5 uzman ile görüşüp 7 günlük diyet listeleri hazırladık. Listelere istediğiniz sıradan başlayabilirsiniz. Ancak başlamadan önce diyet dönemine hazırlanmalısınız. Sadece kilo vermeyi istemek ve diyete başlamak çoğu zaman sandığınız kadar kolay olmayabiliyor. Bazı altın kurallar ise diyetten maksimum fayda sağlamanıza yardımcı oluyor. Bu kuralları merak edenleri sayfa 22’ye yönlendiriyoruz. 

Yenilenmek, tazelenmek, fazlalıklardan arınmak ve yaşam enerjisi ile dolmak için en doğru zamandasınız. Baharın yaklaşan havasının tadını çıkarın, kendinizi doğadan koparmayın... Keyifli okumalar... 

 

Formsanté Dergisi Mart 2015 sayısı

 

Paylaşmak ister misin?:

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine

rukenedito 2015Sevgililer Günü’nü özel bulsak da bulmasak da şubat ayı hepimize aşkı hatırlatır. Peki aşk sadece karşı cinse duyulduğunda mı anlamlıdır? Oysa biz Formsanté kadınları için bedenimize duyduğumuz aşkın da hatırı sayılır bir yeri var. Yoksa sağlıklı beslenmek, spor yapmak, güzellik bakımlarını aksatmamak için bu kadar çaba sarf eder miydik? Üstelik bu aşkın karşılığını bedenimizde hemen görebiliyoruz. Tartıda fark edip aynada ışıldıyoruz. Hastalıklarla savaşta en güçlü kalkanı elimizde bulunduruyoruz. Belki de bu sene Sevgililer Günü’nde kendimize özel bir hediye alarak bedenimizle kurduğumuz bu sağlıklı bağı kutlamalıyız. Unutmayın, kendimizi sevdikçe dünyaya daha pozitif bakıp çevremizle daha sağlıklı bir ilişkiye sahip olabiliriz...   

Aşk ve sevgi dolu bir şubat ayı dileriz...

 

Formsanté Dergisi Şubat 2015 sayısı

 

Paylaşmak ister misin?:

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine

rukenedito 2015Yepyeni bir yılın, düşen ilk karların ya da tertemiz takvim yapraklarının umut aşılamadığı kimse var mıdır? Sadece umut etmek yetmez tabii ki bize, ne de olsa her sene dolu dolu bir yaşı geride bırakmış oluyoruz. Planlarımız da olgunlaşıyor. Bazı hedeflerimize yaklaşırken bazılarından ise uzaklaşabiliyoruz. İş, kariyer, çocuk ya da her neyle ilgili olursa olsun hedefiniz, onu gerçekleştirmek için mutlaka daha sağlıklı, daha enerjik ve daha fit olmalısınız. Siz kendinizi daha sağlıklı hissettikçe içinizdeki yaşam enerjisi hedeflerinizi gerçekleştirmek için en büyük yardımcınız olacak...  

Yeni yılda söz veriyoruz; daha fazla yürüyüp, daha sağlıklı besleniyoruz, üç beyazla aramızdaki mesafeyi iyice artırıyoruz. Sağlık kontrollerimizi aksatmayıp, vücudumuzun sesini dinlemeyi ihmal etmiyoruz. Hayatın tadını çıkarmayı öğreniyoruz. Her olumsuz koşulda aslında kendimiz ve sevdiklerimiz için başka bir mutluluğun gizli olduğunu biliyoruz... Biz Formsanté kadınlarının 2015 hedefleri daha aktif, daha güzel bir hayat üzerine kurulu. O zaman hadi iş başına...

Kar tanelerinin yürüyüşünüzü aksatmayacağı, size umut vadedeceği bir ocak ayı diliyoruz, mutlu seneler...

 

Formsanté Dergisi Ocak 2015 sayısı

Paylaşmak ister misin?:

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine

rukenedito 2015Koca bir yılı geride bırakırken herkes için kararların en fazla alındığı, değişim rüzgarlarının en çok estiği aydır aralık. Biz de yepyeni bir yıla girerken tazelenmek, baştan sona değişmek istedik. Geride bıraktığımız 20 yılın verdiği keyifli gururla tazelendik. Çünkü, yayın hayatında 20 yılı geride bırakırken Formsanté dergisi olarak aslında birçok ilkin altına imzamızı da atmanın keyifli gurunu yaşıyoruz. Türkiye’nin ilk sağlıklı yaşam dergisi olarak yayın hayatına başlayan Formsanté yıllar içinde okurlarını birçok yenilikle tanıştırdı. Fitness, yoga, pilates gibi artık yaşamımızla bütünleşen kavramları bile ilk öğreten oldu. Sağlıklı yaşamın hayatımıza neler kattığını Formsanté ile benimsedik, hastalıklar gelmeden alınacak önlemler ile koruyucu tıbbın ne kadar önemli olduğunu öğrendik.

Sadece bilgilendirici bir yayın olmanın ötesinde ilk adımları atmanın da mutluluğunu yaşıyoruz. Üç ayda bir okurlarımızla buluşan Türkiye’nin ilk kişisel gelişim dergisi Pozitif ile spiritüel hayatın kapısını araladık. Sizlerden aldığımız geri dönüşler ne kadar doğru bir adım attığımızı bize gösterdi. Sevindik, gururlandık, azimle ve heyecanla yeni sayılar için kolları sıvadık... Kısacası, geçen 20 yılda sağlıklı yaşamın benimsenmesi adına büyük adımlar atan Formsanté, yenilenmeye, dinamik ve aktif kalmaya devam ediyor...

Biz, sizler için yenileniyoruz. 2015’e değişimin verdiği enerji ile hazırlanıyoruz. Size de tavsiye ederiz...

 

Formsanté Dergisi Aralık 2014 sayısı

Paylaşmak ister misin?:

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine
  • Mayıs 2017
  • Anket

formsante-mayis2017-kapak

anket

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye