Ruken Akbay GürtaşMart ayıyla birlikte resmi olarak bahara girmiş bulunuyoruz. Bu giriş biz kadınlar için aynı zamanda fazlalıklarımızı gizleyen, kalın kıyafetlerden uzaklaşıp baharlık diye tabir edeceğimiz ince ve kiloları ele veren giysilere geçiş anlamına da geliyor. Uzun hırkalarımızla vedalaşmadan önce kışın gizli gizli aldığımız kilolardan kurtulmamız gerekiyor. Artık hepimiz biliyoruz; yürüyüş yapmak, sağlıklı beslenmek ve pozitif düşünmek şart. Peki ya başka neler yapmalıyız? Formsanté mart sayısını hazırlarken hedefimiz sizleri bahara bomba gibi hazırlayabilmekti. Glisemik indeksi düşürmenin yolları, Ebru Şallı’dan Brezilya poposuna kavuşmanın formülleri, tüm vücudu çalıştıran egzersizler, estetik operasyonlar için zaman planı ve çok daha fazlası sayfa aralarında sizleri bekliyor. Keyifli okumalar, başarılı uygulamalar dileriz...
Biliyorsunuz artık yeni bir yazarımız var. Clara Seren Amram, her ay gökkuşağından bir rengi bizlerle paylaşacak. Renklerin gücüne inananlara duyurulur...

Formsanté Mart 2013 Sayısı...

Paylaşmak ister misin?:

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine

Ruken Akbay GürtaşAşk dolu bir ay bizi bekliyor. Vitrinlerde, TV programlarında, restoranlarda kısacası her yerde şubat ayının simgesi “Sevgililer Günü”nün teması kırmızı kalbi bolca göreceğiz. Aşkın sadece sevgiliye duyulmadığını düşünenlerdenseniz siz de bizdensiniz. Biz formsanté kadınları aşkı sadece sevdiğimiz insanlara duymuyoruz. Kendimize de aşığız. Bu yüzden sağlığımızı, cildimizi, vücudumuzu ihmal etmiyoruz. Sağlıklı besleniyoruz, spor yapıyoruz, cildimizin ihtiyaçlarını karşılıyoruz. Ve bunların hiçbirini görev gibi yapmıyoruz. Kendimize aşkla bakıyoruz. Kozmetik alışverişine çıkıp, cildimize hak ettiği bakımı vermekten, spor yapıp ter atmaktan, dolayısıyla toksinlerden kurtulmaktan zevk alıyoruz. Sıcak bir bitki çayı içmekten, günü sağlıklı beslenerek tamamlamaktan mutlu oluyoruz. 14 Şubat’ı ritüeline sadık kalarak sevgilinizle kutlayabilirsiniz ama geri kalan 364 gün kendinizi sevip ona bakmaya devam etmelisiniz. Bu aşk temalı ayı kendinizi bakımlar, maskeler ve aromalı banyolarla ödüllendirerek geçirebilirsiniz.
Ruhunuzu aşkla şımartacağınız bir şubat ayı diliyoruz... Sevin, sevilin, şımarın!

Formsanté Şubat 2013 Sayısı...

Paylaşmak ister misin?:

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine

 

Ruken Akbay GürtaşBol kutlamalı ve eğlenceli, dolayısıyla da kaçamak dolu bir aralık ayını geride bıraktık. Önümüzde yeni başlangıçların ayı “ocak” var. Üstelik birbirinden güzel dileklerimizi barındırıyor bu ay. Yepyeni başlangıçlar yapmayı hayal ediyoruz. Bu hayallerin içinde diyet programlarımız, denemeyi istediğimiz yeni fitness trendlerimiz ve çok daha fazlası var. Öncelikle biz formsanté kadınları 2013’te daha da enerjik olmayı diliyoruz. Bitip tükenmeyen bir enerjimiz olsun. İşten ne kadar yorgun çıkarsak çıkalım spor yapmaya vakit ayırabilmeyi, daha sağlıklı besinler tüketebilmek için, hızlı çözümler sunan fast food tarzı yemeklerden uzak kalabilmeyi diliyoruz. Kendimize daha fazla zaman ayırmak istiyoruz. Ebru Şallı Tan’ın her ay bizler için kaleme aldığı doğal ve birbirinden faydalı tüm maskeleri tek tek, keyfini çıkara çıkara yapmak istiyoruz. Uzmanların editörlerimize sıraladığı tüm sağlıklı yaşam önerilerini hayata geçirmek istiyoruz. Kısacası 2013’te daha sağlıklı, daha fit, daha güzel olmak istiyoruz... Bu dilekleri gerçekleştirebilmek için yapmanız gerekenleri geçen 18 yılda olduğu gibi önümüzdeki yıllarda da Türkiye’nin ilk sağlıklı yaşam dergisi formsanté’den öğrenmeye devam edebilirsiniz. Hadi o zaman, tüm sayfaları keyfini çıkara çıkara okuyun, ocak ayı boyunca da uygulamaya devam edin...

Formsanté Ocak 2013 Sayısı...

Paylaşmak ister misin?:

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine

Ruken Akbay GürtaşYepyeni bir yıla hazırlanıyoruz bu ay. Umutlarımız, hayallerimiz, birbirinden değerli hedeflerimiz var. Hepsini gerçekleştirmek istiyoruz. Aralık ayını en çok bu yüzden seviyoruz. Karar aldıkça, hayal kurdukça yaşama daha çok bağlanıyoruz. Bağlandıkça hayatın tadını çıkarmayı başarabiliyoruz. Hepimiz biliyoruz, günlük koşuşturma içinde bir an durup nefes alabilmek, hayatın tadını doyasıya çıkarabildiğini fark etmek hepimiz için ne kadar değerli öyle değil mi? O zaman yapacaklarımız aslında belli. Kendimize özen göstereceğiz, sağlığımızı ihmal etmeyeceğiz, doymak için değil keyif almak için yaşayacağız, egzersizi hayatımızdan çıkarmayacağız, cilt sağlığımıza özen göstereceğiz... Aslında liste bu maddelerle uzayıp gidiyor. Ama maddeler ne kadar çoğalsa da ana fikir hiç değişmiyor. Hayatı sevmek ve tadını çıkarabilmek için önce kendimizi sevmemiz ve vücudumuza iyi bakmamız gerekiyor. İşte formsanté’nin 2012 yılına ait son sayısını hazırlarken bizim de hedefimizde 2013’e hazırlık vardı. Daha güzel bir yıl için neler yapmamız gerektiğini sayfalarımıza taşıdık.
Umutların çoğaldığı, karamsarlıkların geçen yılda kaldığı bir aralık ayı diliyoruz. 2013’ün ilk sayısında görüşmek ve yeni hedefler belirlemek üzere, hoşça kalın... Keyifli okumalar...

Formsanté Aralık 2012 Sayısı...

Paylaşmak ister misin?:

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine
  • Kasım 2016
  • Anket

formsante-kapak-buton-kasim2016

anket

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye