iStock 000024451468 DoubleYaşamınızın her alanında iş, sağlık, spor veya ilişkiler- başarı için temel oluşturmanın yolu, hayatınızın tümüne bakmaktan geçiyor. Örneğin, geçmiş deneyimlerinizden ne öğrendiniz veya eski alışkanlarınızı tekrarlıyor musunuz? Sizi neyin harekete geçirdiğini biliyor musunuz veya hemen dikkatiniz dağılıyor ve sıkılıyor musunuz? Kendinizi gerçekten başarıya adıyor musunuz veya bu sadece birkaç gün mü sürüyor? Eğer vereceğiniz yanıtlardan alabileceğiniz bir mesaj varsa, değişim ve yeni temeller inşa etmek için fırsatınız da vardır. İşte başarıya giden yoldan birkaç ipucu… 

jason stathamHollywood’un en sevdiği film türlerinin başında çizgi roman uyarlamaları, mitolojik hikayeler ve bol aksiyonlu maceralar geliyor... Bu da kaslı, iri vücutlu ve vurduğu yeri titreten erkek oyuncu ihtiyacını doğuruyor. Peki bu role seçilen tüm oyuncular kaslarını beraberinde mi getiriyor sanıyorsunuz? İşte ünlü aktörlerin rollerine hazırlık aşamaları…

iStock 000060851872 XXXLargeTemel işlevi vücuda enerji sağlamak olan yiyeceklerden aldığımız karbonhidratlar, karaciğer ve kaslarda glikojen olarak depolanıyor. Spor esnasında enerjinin büyük oranını bu besin öğesinden alıyoruz. Sağlıklı kas yapımı için karbonhidratlara daha yakından bakmak gerekiyor. 

1Tamam; testosteron en değerli hormonunuz ama ona sadece iyi seks için ihtiyaciniz yok. Zihinsel faaliyetleriniz, ruh haliniz, kemikleriniz de testosteronla besleniyor. Eksikliğinde ise hayatin birçok alanı etkileniyor. Peki bu kadar değerli bir hormonu, vücut geliştirmek için kullandığınız katkı maddeleri ile düşürdüğünüzü söylesek? Tercihiniz çok büyük görünen kaslar mı yoksa sağlıklı ereksiyona ulaşan bir penis mi? İyisi mi siz aşağidaki testi çözün, vakit varken testosteron hakkında her şeyi öğrenin. 

  • Mayıs 2017
  • Anket

formsante-mayis2017-kapak

anket

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye