1Oğlu Arat’ı dünyaya getirdikten sonra bambaşka biri haline geldiğini belirten Şeyda Coşkun, sağlıklı beslenme ritüelini oğluna da kazandırmaya çalıştığını söylüyor.











O
nunla en son haziran sayısında birlikteydik. Lohusa döneminde olan bir anne olarak süslemişti kapağımızı. O dönemde kimse “Bu kadın daha yeni doğum yapmış” demiyordu bile. Hamilelikte aldığı kiloya rağmen her döneminde fit ve sıkıydı. Bir yaşında erkek çocuk sahibi bir kadın olarak hala öyle hatta daha da fit! Nasıl oluyor da oluyor diyorsanız, sayfaları çevirmeye, cevapları okumaya başlayın. Şeyda Coşkun hakkında merak ettiğiniz soruların yanıtları bu satırlarda… 

ANNELİK NASIL GİDİYOR? ARAT BÜYÜDÜKÇE SİZ NELER ÖĞRENİYORSUNUZ, NASIL BİRİ OLUYORSUNUZ?
Aslında Arat’la beraber büyüyoruz. Çocuk sahibi olduktan sonra hayat o kadar değişiyor ki, eski benlikten eser kalmıyor. Sürekli olarak bir heyecan yaşıyorsunuz. En büyük sıkıntınız, en büyük stresiniz eve gelip onu gördüğünüzde sona eriyor. Bununla beraber bir endişe de başlıyor. Önceden de derdim “Endişe doğuruyoruz aslında” diye… Yürümeye başladıkça yavaş yavaş hareketlenmeler, hoplamalar, zıplamalar başlıyor. Bir yerini çarpacak mı, vuracak mı diye hep diken üstünde oluyorsunuz. Çocuğunuzu anneniz dahil kime bırakırsanız bırakın bu endişe içinizde hep oluyor. Bu da kişiliği değiştiriyor. Ben önceleri çok rahat bir insandım. Korkusuz ve soğukkanlıydım. Ama şimdi her şeyi onun için güvenli hale getirmeye çalışıyorum. 

EVDE DURUM NEDİR? O NASIL BİR ÇOCUK, SİZİ YORUYOR MU?
Altıncı ay itibarıyla çok hareketlenmeye başladı. Her şeye çok hızlı uyum sağlıyor ve atak hareket ediyor. Öğrenmeye çok müsait. Bazen yaptığımız şeyleri taklit ediyor. Görsel hafızası oldukça iyi ve hemen kaydediyor, yapıyor! Bu yüzden onun yanında yaptığımız her şeye, yediğimize, içtiğimize çok dikkat etmeye çalışıyoruz. Çocuklar etrafındakileri adeta bir kamerayla kaydeder gibi hafızaya kazıyor. Çünkü çocuklar sizinle büyüdükçe, sizin gibi olmaya çalışıyor. Örneğin, çilek ve ananası çok yerim. O da beni yerken gördüğünde hemen yemek istiyor. 

ONUNLA İLGİLİ KARARLAR ALIRKEN NASIL BİR YOL İZLİYORSUNUZ EŞİNİZLE?
Evde son sözü eşim söylüyor (gülüyor). Arat’ın dünyaya gelmesindeki en büyük etken eşim. O yüzden Arat’la ilgili birtakım şeylerin eşimin kontolünde gitmesinden çok keyif alıyorum. Doğduğundan beri de her şeyiyle ilgileniyor. Sabahları çok erken çıkmama rağmen o her şeyini hallediyor. Mesela eşim bana göre daha soğukkanlı, ben biraz paniğim. Anneler böyle oluyor galiba. İlk defa düştüğünde ben Arat’ı kaldırmaya yeltendiğimde “Bir şey yapma, kendi kendine kalkabilmeyi öğrensin” demişti. 

“Danışanlarımla aramda iş ilişkisinin dışında manevi bir bağımız da var. Onların sıkıntılarını paylaşıyorum, bedenen sağlıklı olmalarına ek olarak ruhsal olarak da iyi hissetmelerini sağlamaya çalışıyorum. Birinin bana anlattığı bir şeyin, başka hiç kimseyi ilgilendirmediğini düşünüyorum. Bu yüzden bana anlatılan her ne ise bende kalır, çıkmaz. Bu özelliğimin iş hayatımda başarıyı getirdiğini düşünüyorum.”

DOĞUMDAN SONRA ESKİ FORMUNUZA HEMEN KAVUŞABİLDİNİZ. NELER YAPTINIZ?
Doğumun akabinde bütün kıyafetlerimin içine girebiliyordum. Ama vücudumda birtakım değişiklikler fark ettim. Doğumun getirdiği bir değişiklik vardı hatlarımla ilgili. Önceki Şeyda’ya göre biraz daha hatları belirgin biri oldum. Doğum sonrasında deri birtakım gevşemeler yaşıyor. Özellikle karın bölgesinde. Ama bunlar yaklaşık bir yıl içinde toparlanmaya başlıyor. Bugüne kadar izlediğim sağlıklı beslenme düzenimi devam ettirdim. Forma girmek için ekstra bir şey yapmadım aslında. İşlenmiş gıdalardan uzak durdum. Bazen detoks programlarımı uyguladım. Ancak daha ağır egzersiz planlarına başlamadık. Bu aya kadar haftada iki gün pilates yapıyordum ama artık işi yokuşa sürmenin ve zorlaştırmanın zamanı geldi diye düşünüyorum. Bu aralar hocamla birlikte sıkı egzersizlere başlayacağız. 

BESLENMENİZDEKİ “KAÇAMAK” ANLAYIŞINIZ NEDİR? ÇİKOLATA? 
Ben normalde hiç çikolata yemem ama son günlerde bitter çikoltaya sardım. Her ne kadar kakao oranı fazla olanlardan yesem de bu bende bir endişe yaratmadı değil. (gülüyor) Bazen insanın canı farklı şeyler yemek, değişik tatlar tatmayı istiyor tabii. Ama ben o çikolatanın dozunu biraz kaçırdıysam ertesi gün telafisini mutlaka yapmış oluyorum. Bitter çikolata, beslenmenizi dengeleyebildiğiniz sürece kötü bir şey değil yani. 

SAĞLIKLI BESLENME VE SPOR DIŞINDAKİ İLGİ ODAKLARINIZ NELER? SİZİ BAŞKA NE MUTLU EDİYOR?
Arat… Şu sıralar Arat’ın severek izlediği çizgi film karakterinin şarkısı dilime takılmış durumda. Şaka bir yana müzikle aram çok iyi. Kalkar kalkmaz kendimi iyi hissetmek ve ayılmak için hemen müziği açıyorum. Rock müziğini seviyorum. Son zamanlarda Türkçe pop ilgimi çekiyor. Çocuk gelişim kitaplarının yanı sıra mesneviyle ilgili kitaplar okuyorum. Bunları okumamın sebebi danışanlarımla olan duygusal bağım… 

İŞİNİZDE NE GİBİ YENİLİKLER VAR? 
Yeni bir formata geçtik. Türkiye’nin her yerine sağlıklı yemek dağıtan bir düzenimiz var. Özelleştirmeye çalışıyorum. Benimle birlikte çalışmak isteyenlerle görüşüyorum, ekibe dahil olmak isteyenlerle buluşuyorum. İş sadece yemeği yollamak değil çünkü. En iyi şekilde sunmak, güzel lezzetler tattırmak ve en doğru mutfaktan çıkarmak gerektiğine inanıyorum. Böylelikle artık yavaş yavaş büyüyoruz. Yeni bir mutfağımız var. Tüm kalite standart belgelerimiz de tamam. İnternet satışımız da bir süre sonra başlayacak.

DANIŞANLARINIZA VERDİĞİNİZ PROGRAMDA YÜRÜYÜŞÜN BÜYÜK BİR YER KAPLADIĞINI BİLİYORUZ. YÜRÜMEK NEDEN BU KADAR ÖNEMLİ?
Yürümenin sonuçlarının ne kadar etkili olduğunu gördüğüm için bu yolu seçtim. Denedim ve faydasını gördüm. Sağlıklı şekilde kilo verdiriyor, sağlıklı hale getiriyor. Aynı zamanda uzun vadede yapılabilecek bir aktivite. İstediğiniz spor hocasına ulaşamayabilirsiniz. Doğanın size sunduğu fırsatları yürümekle değerlendirebilirsiniz. 

BONBON
Malzemeler:

• Suda beklemiş hurma 

• 2 yemek kaşığı yulaf

• 1 tatlı kaşığı tarçın

Hazırlanışı:
Rendelenlenmiş hurmayı diğer malzemeler ile yoğurup, harç haline getirin. Yarım saat buzdolabında dinlendirdikten sonra, küçük toplar halinde şekillendirip, Hindistan cevizi ya da kakaoya batırıp servis edin.

BADEM SÜTLÜ KURABİYE
Malzemeler:

• 1 adet yumurta

• 1 çay bardağı badem sütü

• 1 adet vanilya çubuğu

• 1 çay kaşığı kabartma tozu

• 1 tatlı kaşığı toz tarçın

• Alabildiğince karabuğday unu

Hazırlanışı:
Bütün malzemeleri bir kapta karıştırın. İstenilen şekli verdikten sonra 170 derecede ısıtılmış fırında 14-15 dakika pişirin.

Formsanté 2016 - Mayıs sayısı
Elif Gürsoy

Fotoğraf: Murat Sargın
Styling: Tülin Demir
Makyaj: Murat Bekler (Made in Sephora)
Saç: Serkan Karadağ (6th Touch)

Paylaşmak ister misin?:

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine

Add this to your website
UYARI: Bu siteye yazılan her türlü yorum kamuya açık bilgi haline gelecek ve diğer okuyucular tarafından görülecektir. Her nekadar editörlerimiz yapılan yorumları kontrol etse de, gözden kaçmış yorumlar olabilir. Bu nedenle bilgileri paylaşırken ilaç ve firma isimleri vermemeli, hakaret içeren yorumlar yazmamalısınız. Yorumlardan dolayı ortaya çıkabilecek sorunlardan, yorumu yapan kullanıcı sorumludur. Yorum yapan herkes bu kuralları okumuş ve hukuki sorumlulukları kabul etmiş sayılır.

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

  • Kasım 2016
  • Anket

formsante-kapak-buton-kasim2016

anket

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye