ebru-salli-tanBahar demek yaza hazırlanmak demek! Egzersizlere ağırlık vermenin, daha düzenli beslenmeye başlamanın, vücudumuzu ve cildimizi arındırıp bakımlarla şımartmanın tam zamanı!

Sevgili okurlar, bahar içimizi ısıtmaya başladı. Yaza son iki ay kala kendinizi baştan aşağı yenilemek için elinizi çabuk tutmalısınız. Cildinizi, saçınızı ve vücudunuzu her anlamda yenilemelisiniz. Ayrıca beslenmenizi de gözden geçirip tazelenmenin rengarenk bahar sebze ve meyvelerini sofranıza taşımanın tam zamanı. Baharla birlikte spora başlayın, pilates yapın, hatta kardiyo pilates yaparak daha fazla hareketlenin. Böylece bahar yorgunluğunu üzerinizden kolayca atabilirsiniz. Evinize yaptığınız bahar temizliğini vücudunuza da uygulayın. Hamama gidip kese yaptırarak ölü derilerinizden arının. Yine peeling uygulayarak ışıl ışıl, pırıl pırıl bir cilde sahip olabilirsiniz. Evde geçirdiğiniz zamanlarda cildinizi dinlendirmeyi ihmal etmeyin. Makyajınızı mutlaka temizleyin. Yüze peeling yapmadan derin bir temizlik sağlayamayacağınızı unutmayın. Cildinize düzenli olarak kil maskesi yapın, kil maskesi cildinize derinlemesine bir temizlik sağlayacaktır. Ardından kullanacağınız kremlerin seçimi de çok önemli. C vitamini içeren kremler ile nem oranını artırarak kolajen üretimini destekleyen ürünleri kullanmanızı tavsiye ediyorum. Göz altınız için hasas bir bakım yapmayı unutmayın. Kırışıklıkları açan C vitamini içeren yumuşak kremleri tercih etmelisiniz.

ebru-salli-tanBahar ayı geldi. Alarmlar çalmaya başladı. Kimlerin vücudu yaza hazır? Hazır olmayanlar için önerilerim ve Brezilya poposuna kavuşturacak tavsiyelerim sizleri bekliyor.

Hepinize keyifli, fit, sağlıklı bir bahar mevsimi dilerim. Bahar ayının gelmesiyle kendinize daha iyi bakmanız gerektiğini unutmayın. Detoks maskeleri uygulamanın, metabolizmayı canlandırmanın tam zamanı…

ebru-salli-tan Kış geldiğinde iki sorunumuz baş gösteriyor. Biri yaşam standardımızı düşüren kış depresyonu, diğeri ise cildimizi cansız ve sağlıksız gösteren kuruluk oluyor. Bu iki problemle baş etmenin yolları yazımda sizleri bekliyor…

Merhaba sevgili okurlar, şubat ayı itibariyle kendinizi artık daha hareketli bir yaşama hazırlamanızı tavsiye ediyorum. Kışın son ayını yaşarken kış sendromundan sizler de nasibinizi almayın.

Kış depresyonundan korunmak için neler yemeliyiz?
● Fındık, ceviz, badem
(Her gün 6 adet fındık, 6 adet badem, 2 tam ceviz)
● Avokado
● Balık (Haftada 3 gün)
● Muz (Tabii ki yerli muzu tercih ediyoruz)
● Yeşil yapraklı taze sebzeler

  • Ekim 2017
  • Anket

formsante-kapak-buton-ekim2017

anket

Formsante Editörleri Seçti

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye