Ebru Şallı TanSoğuk kış günlerinin cildimiz üzerindeki olumsuz etkilerini silmek için harekete geçmenin tam zamanı. Sizler için hazırladığım güzellik maskeleri nemi azalan cildinizin imdadına yetişecek...

Merhaba sevgili Formsante okuyucuları, hepinize mutlu, pozitif bir şubat ayı diliyorum. Bu ay sizlere soğuktan etkilenen cildiniz için çok özel tariflerim olacak. Evet, soğuk bir ay geçiriyoruz ve bu bizi miskinleştiriyor. Kendinizi yorgun, uykusuz ve uyuşuk hissetmeniz normal. Ancak bu hislerle baş edebilmek de sadece sizin elinizde. Ben de “Evde hareketsiz oturmaya hayır” diyorum. Hemen şimdi kalkın, hareketlenin!. Kışın yapacak o kadar çok spor var ki... Jogging, kayak, snowboard... Hiçbir şey yapamıyorsanız yürüyüş yapın. Yeter ki hareket edin.

Temiz havada yürüyüş yapın
Soğuk da olsa güneşli kış günlerinde sakın evde oturmayın. Kendinizi dışarı atın, temiz havayı ciğerlerinize çekin. Bir yandan yürüyüş yaparken diğer yandan güneşin vücudunuzun D vitamini gereksinimini karşılamasına izin verin.
Ebru Şallı TanBu ay sizin için metabolizmanızı hızlandıracak önerilerde bulunacağım ve yeni yıla iyi girmek için bazı formüller vereceğim...

Merhaba Formsanté okuyucuları... Bir yıl daha bitti, yeni yılın hepinize sağlık, güzellik, mutluluk ve huzur getirmesini diliyorum... Yeni yılı fırsat bilip kendinizde değişiklikler yapmalısınız. Yeni kararlar alıp; zihninizi, bedeninizi ve kendinizi her anlamda yenileyebilirsiniz. Benim de sizlere önerilerim olacak...

Bebeğim ve ben bir süredir evde harika vakit geçiriyoruz. Doğumdan sonra yaklaşık iki hafta dinlendim ve ardından hafif hafif yürüyüş yapmaya başladım. Üç haftanın sonundaysa pilates yeniden hayatımdaydı. İlk günler tabii ki her egzersizi yapmak mümkün olmadı. Ama inanın, doğum sonrası rutin hayatınıza ne kadar erken dönerseniz, o kadar iyi hissediyorsunuz. Bu sayede, bebeğim için aldığım kilolardan da çok kısa sürede kurtuldum. Bunu nasıl yaptığımı merak ettiğinizi biliyorum. Maillerinizden ve twitter hesabıma yazdığınız sorulardan bunu anlıyorum. Bu nedenle bu ay, metabolizmanızı hızlandırmak için neler yapmanız gerektiğini de anlatacağım. İşte sorularınızın cevabı...

Yeni yıla, yenilenerek girmek isteyenlere...
*Bu yıl daha sağlıklı beslenmeye özen gösterin.
  • Kasım 2016
  • Anket

formsante-kapak-buton-kasim2016

anket

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye