ebru-salli-tan Kış geldiğinde iki sorunumuz baş gösteriyor. Biri yaşam standardımızı düşüren kış depresyonu, diğeri ise cildimizi cansız ve sağlıksız gösteren kuruluk oluyor. Bu iki problemle baş etmenin yolları yazımda sizleri bekliyor…

Merhaba sevgili okurlar, şubat ayı itibariyle kendinizi artık daha hareketli bir yaşama hazırlamanızı tavsiye ediyorum. Kışın son ayını yaşarken kış sendromundan sizler de nasibinizi almayın.

Kış depresyonundan korunmak için neler yemeliyiz?
● Fındık, ceviz, badem
(Her gün 6 adet fındık, 6 adet badem, 2 tam ceviz)
● Avokado
● Balık (Haftada 3 gün)
● Muz (Tabii ki yerli muzu tercih ediyoruz)
● Yeşil yapraklı taze sebzeler


subat-2013-ebru-salli-tan-resim-1Neler yapmalıyız?
● Günde en az 7 ya da 8 saat uyuyun.
● Gün ışığından yararlanın.
● Doğru nefes terapisiyle pilates yapın. (Haftada 3 ya da 4 gün yapılan pilates bedeninizde ve zihninizde mucizeler yaratacaktır.)
● Kış güneşinin içinizi ısıtmasına izin verin. Güneşli günlerde en az 15 dakika güneşten yararlanın.
● Açık havada oksijenli ortamlarda zaman geçirin.
● Hareketlenin! Kışın, karanlık ve kasvetli havaların verdiği uyuşukluğu üzerinizden atın.
● Sosyal olmaya özen gösterin. Tiyatroya, sinemaya ve konsere gidin. Arkadaşlarınızla sohbet edin, yemek yiyin.

Güzelliğiniz için buhardan yararlanın!
Buhar uygulamaları, cildin hemen altındaki yağlı dokuda biriken toksinleri atıyor. Ayrıca buharı özel yağlarla desteklerseniz, buhardan detoks etkisi almış olursunuz. Buhar, vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olmasının yanı sıra cildin gözeneklerini açıyor, her türlü kir ya da makyaj kalıntısını temizliyor ve daha derindeki deri tabakalarına yaşamsal nem kazandırıyor. Ölü deri hücrelerini yumuşatması sayesinde yüzünüze hafif peeling yaparsanız bu hücrelerin kopup gitmesini sağlarsınız. Böylece siyah noktalarınızdan kurtulursunuz. İyi bir buhar uygulaması, yüzünüzdeki kan dolaşımını hızlandırıyor ve yüz adalelerini gevşetiyor. Böylece cildin daha parlak ve canlı görünmesi sağlanıyor.

subat-2013-ebru-salli-tan-resim-2Bal maskem
● 1 yemek kaşığı çiçek balı
● 1 çay kaşığı avokado yağı
● 1 kapsül E vitamini
Balı avokado yağı ile karıştırın. E vitaminini de içine kırıp karıştırın. Temiz cildinize özellikle buhar sonrası uygulayın. 15 dakika bekletin ve ılık suyla durulayın. Parlak, nem oranı artmış ve canlı bir cilde sahip olacaksınız.

14 Şubat Sevgililer Günü’nüz kutlu olsun. Sevdiğiniz kişiyle romantik muhteşem bir gece geçirmek için kendinizi bu özel geceye hazırlayın. Vücudunuzun daha pürüzsüz ve yumuşak saten gibi olması için ayda bir kez hamama gitmeniz şart. Haftanın bir günü ise vücut peelingi yapın. Bu özel geceye hazırlanırken saten gibi bir cilde sahip olmayı kim istemez ki...

Devamı diğer sayfada

  • «
  •  Başlangıç 
  •  Önceki 
  •  1 
  •  2 
  •  Sonraki 
  •  Son 
  • »
(Sayfa 1 / 2)
UYARI: Bu siteye yazılan her türlü yorum kamuya açık bilgi haline gelecek ve diğer okuyucular tarafından görülecektir. Her nekadar editörlerimiz yapılan yorumları kontrol etse de, gözden kaçmış yorumlar olabilir. Bu nedenle bilgileri paylaşırken ilaç ve firma isimleri vermemeli, hakaret içeren yorumlar yazmamalısınız. Yorumlardan dolayı ortaya çıkabilecek sorunlardan, yorumu yapan kullanıcı sorumludur. Yorum yapan herkes bu kuralları okumuş ve hukuki sorumlulukları kabul etmiş sayılır.

Yorumlar  

 
0 #1 şubat 20-02-2013 16:46
Ebru hanım yazılarınız çok güzel,benim sizi bir sorum olacak,
havuç yağı sürüp güneşlendiğim yerlerin rengi bir türlü açılmadı. Ne gibi bir maske faydalı olabilir bu konu için?
Alıntı
 

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

  • Şubat 2018
  • Anket

formsante-kapak-buton-subat2018

anket

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye