ebrusallikose2014Eylül ayıyla birlikte sonbahara giriyoruz. Şimdi yapmamız gereken yazın cildimizde bıraktığı olumsuz etkileri gidermek ve kendimizi yepyeni bir mevsime hazırlamak...

 

 

 

 

 

 

 

Merhaba sevgili okurlar,

sonbahar geldi ama bence yaz henüz bitmedi. Kendinizi yavaş yavaş sonbahara hazırlayın ama bu arada yazın da son günlerinin tadını çıkarmayı ihmal etmeyin. Güneşten yıpranmış saçlarınızı doğal saç maskemle canlandırın. Cildiniz bronzlaştı ama eskisine göre daha mat ve cansız görünüyorsa, size vereceğim canlandıran vitamin maskesi tarifini hemen deneyin...

 

10112014 ebrusalli02Yoğun nem veren saç maskem

Yazın saçlarımız daha fazla yıkanıp, güneşe maruz kalıyor. Deniz, havuz derken kırılıp, kuruyan saçlar matlaşıyor. Hatta sonbaharda saç dökülmeleri yoğunlaşabiliyor. İşte saçlarınızı canlandıran, yoğun nem veren ve bakım yapan maskem.

- 3 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı

- 2 yemek kaşığı Hint yağı

- 1 yemek kaşığı gliserin

- 1 yemek kaşığı natürel zeytinyağı

- 1 tatlı kaşığı taze limon suyu

Bütün yağları karıştırın. İçine gliserin ekleyin. Bir havlu ile yıkanmış saçlarınızın nemini alın. Elde ettiğiniz karışıma son olarak limon suyunu da ilave edip, tüm saçınıza masaj yaparak uygulayın. Saçınızı toplayıp, yaklaşık bir saat bekletin. Ardından yıkayın. Haftada iki gün uygulayabileceğiniz bu maske saçlarınıza yoğun nem verip, kırılan ve kuruyan saçları onarır. Bu bakımı düzenli uygularsanız, saçlarınızın hem dökülmesini engeller hem de parlak ve canlı olmasını sağlarsınız.

 

Yaz sonu canlandırıcı maskem

Cildimiz çok önemli. Hep ışıl ışıl parlasın, canlı görünsün, renk dengesini korusun istiyoruz. İşte yazın güneşten ve sıcaktan yıpranmış, kurumuş, matlaşmış ve renk dengesi hasara uğramış ciltler için muhteşem, canlandıran maskem...

- 1 tatlı kaşığı kayısı yağı

- 2 adet çilek

- 1/2 adet muz

- 1 adet limon kabuğunun rendesi

- 1 adet E vitamini kapsülü

Çileği ve muzu rendeleyin. E vitamini kapsülünü ekleyin. Kayısı yağını da ilave ettikten sonra, içine bir limonun kabuğunu ince ince rendeleyin ve hiç bekletmeden temiz cilde uygulayın. Haftada iki gün yapabileceğiniz bu maskeyi, 15-20 dakika bekledikten sonra ılık suyla yıkayın. İlk uygulamanın ardından hemen cildinizdeki ışıltıyı görecek, elde ettiğiniz nemi hissedeceksiniz. Canlandıran ve parlatan bu maske bugünlerde kendime uyguladığım en doğal ve en sevdiğim bakım.

 

10112014 ebrusalli01Yaz bitiyor! Peki yaz sofralarında uzun sohbetler eşliğinde çok fazla yiyip, içip, yağ oranınızı artırdınız mı? Yoksa pilates, spor ve yüzmeye devam edip, fit görüntünüzü korudunuz mu? Aslında yazın çok ağır yemekler yenmiyor. Ama atıştırmalık, kuru, keyif veren, hatta şımartan yemekler daha sık tüketiliyor. Eğer beslenmenize dikkat etmeyip, spor yapmayı ihmal ettiyseniz ve alkol tüketiminiz de arttıysa bu noktada devreye ben gireceğim... Merak etmeyin, yağ oranınızı düşürecek pilates egzersizleri imdadınıza yetişecek. “21 günde yağlarınızdan kurtulun” DVD’si ile hemen harekete geçin ve uygulamaya başlayın. Haftanın üç günü 45 dakika kardiyo yapıp, beslenmenize de dikkat ederseniz bu iş tamamdır! Aksi takdirde yazın aldığınız yağları, kışın alma ihtimaliniz olan kilolarla birleştirirseniz gelecek günlerde çok zorlanırız. Bu nedenle yağ yakıcı pilates egzersizleriyle zaman kaybetmeden önleminizi alın.

 

10112014 ebrusalli03Kırışıklıklara karşı domates maskem

Yazın yoğunca karşılaştığımız güneş ışınları güneş gözlüğü kullansak da istemsizce gözlerimizi kısmamıza neden oluyor. Bu da göz kenarlarında kaz ayaklarının oluşumunu hızlandırmanın yanı sıra tüm göz çevresinde kırışıklıkları da artırıyor. Doğal malzemelerden oluşan bu mucize maskeyle ise kırışıklıklar zamanla kayboluyor.

- 1/2 domates rendesi

- 1 yemek kaşığı üzüm çekirdeği yağı

Domates rendesi ve üzüm çekirdeği yağını karıştırıp, cildinizde 20 dakika bekletin. Daha sonra ılık su ile yıkayın.

 

El ve ayak şişmeleri için kürüm

Zaman zaman birçoğumuz ellerimizin ve ayaklarımızın şişmesinden şikayet ediyoruz. Neyse ki doğal yöntemlerle bu sorundan kolayca kurtulmak mümkün...

- 1 yemek kaşığı kaya tuzu

- 1 yemek kaşığı adaçayı

- 1 litre su

Bir litre sıcak suyun içinde adaçayı ve kaya tuzunu 10 dakika bekletin. El ve ayaklarınızı bu suyun içinde 20 dakika tutun. Bu bakım ayak yorgunluğunuza ve terlemelere de iyi geliyor.

 

10112014 ebrusalli04Karın çatlakları için maskem

- 1 yemek kaşığı badem yağı

1 yemek kaşığı ceviz yağı

- 1 yemek kaşığı susam yağı

- 1 yemek kaşığı portakal yağı

Tüm malzemeyi karıştırıp, karnınızda oluşan çatlaklara sürün.

 

Bana her zaman ebrusalli.com.tr’den ulaşabilirsiniz. Ayrıca ebrusallistore.com’da spor ürünlerime ve DVD’lerime rahatlıkla ulaşabilirsiniz.

 

Formsanté Dergisi Eylül 2014 sayısı

 

Paylaşmak ister misin?:

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine

Add this to your website
UYARI: Bu siteye yazılan her türlü yorum kamuya açık bilgi haline gelecek ve diğer okuyucular tarafından görülecektir. Her nekadar editörlerimiz yapılan yorumları kontrol etse de, gözden kaçmış yorumlar olabilir. Bu nedenle bilgileri paylaşırken ilaç ve firma isimleri vermemeli, hakaret içeren yorumlar yazmamalısınız. Yorumlardan dolayı ortaya çıkabilecek sorunlardan, yorumu yapan kullanıcı sorumludur. Yorum yapan herkes bu kuralları okumuş ve hukuki sorumlulukları kabul etmiş sayılır.

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

  • Şubat 2018
  • Anket

formsante-kapak-buton-subat2018

anket

Formsante Editörleri Seçti

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye