Kilo vermek ve sağlıklı olmak için hangi vitamin takviyeleri ile yiyeceklerin etkili olduğunu öğrenmekte fayda var. Hemen her gün yeni bir zayıflama ilacı piyasaya sürülüyor. Bunlardan bazıları, içerikleri nedeniyle tehlikeli olurken bazıları da kilo kaybında hiçbir işe yaramıyor.

ABD’li yetişkinlerin yüzde 61’i aşırı kilolu ve nüfusun çeyreğinden fazlası obez... Obezite, Tip 2 diyabet hastalığı ve kalp rahatsızlığıyla ilişkilendiriliyor. Obezlerin yüzde 30-40’ı kilo veriyor ancak bunu koruyamıyor. Kişilerin diyet ve egzersiz yoluyla kilolarını kontrol etmede yeterince başarılı olmadıkları anlaşıldığı için, obezite ile savaşta bazı ilave desteklere ihtiyaç duyuluyor. Ne yazık ki, eczacılık endüstrisi bu soruna henüz çare bulamadı. Geliştirilen kilo verme ilaçlarının da bazı ciddi yan etkileri ortaya çıktı.

Yaşınızı en iyi cildiniz tanımlıyor… Cildinizin gençliğini ve sağlığını koruyabilmeniz için ise güzellik rutininize ekleyebileceğiniz birkaç basit adım yeterli oluyor.

Birkaç beyaz saç teliniz varsa saç boyası ile kapatabilirsiniz ama cildiniz yaşlanma belirtileri göstermeye başladığında tekrar genç görünmesi o kadar kolay olmuyor. Cildiniz vücudunuzdaki en geniş organ ve onu sağlıklı tutmanız en az kalbinizi, akciğerlerinizi sağlıklı tutmanız kadar önem taşıyor. Cildinizi sağlıklı tutmak için yapacağınız her şey zaten onu genç tutmanızı da sağlıyor. Güneşin cildin en kötü düşmanı olduğunu artık biliyorsunuz. Güneşlendiğinizde hücrelerinize hasar veriyorsunuz. Cildiniz onların yerine yenilerini koyabilmek için yeni hücreler oluşturuyor ve bu süreç her tekrarlandığında cildiniz biraz daha yorgun düşüyor. UV ışınları aynı zamanda cilt kanseri riskine sebep oluyor. Cildinizi tamamen korumanızın tek yolu her gün güneş koruyucusu kullanmaktan geçiyor. Çok yüksek koruma faktörlü ürünler cildinizin güneşten daha iyi korunduğu anlamına gelmiyor. Yüzünüzü güneşten korumak için şapka veya güneş koruyucusu takmanız da gerekiyor.