sinan-ibisGüneş ışığı... Onsuz hayatın düşünülemediği bir enerji kaynağı! Güneş ışığı gökkuşağında gördüğümüz ışık çeşitlerine ek olarak bronzlaşmayı sağlayan infrared ve ultraviyole ışınlarını da içeriyor. Cildimizde bulunan ve çevrede bol miktarda olan güneş ışınlarına karşı filtre görevi gören hücreler içinde su, kılcal damarlar, kıl kökleri, yağ-ter bezleri, kolajen ve elastin lifleri bulunuyor. Güneşlenmekle elde ettiğimiz ılıklık, gevşeme, parlaklık ve enerji duygusu bize daha iyi olma halini sağlıyor.

Kazancımız ve kaybımız...
Cildimizin derinliklerine ulaşan güneş ışınları içerisindeki UVA ışınları, pigment hücrelerine ulaşarak daha fazla pigment üretilmesine ve bu pigmentlerin de cildin yüzeyine ulaşmasına neden oluyor. Üretilen melanin pigmenti cilde çarpan güneş ışınlarını kısmen emerek, cildin derinliklerine kontrollü olarak geçmesine izin veriyor. Güneş ışınları içerisindeki UVB ışınları ise cildin en derin tabakalarına ulaşarak, daha güzel bir ten görüntüsünün temelini oluşturuyor. Cildin en üst tabakasında yer alan ve cildin derinliklerine fazla güneş ışınının geçişini kısıtlayan boynuzsu hücreler UVB ışınları ile daha fazla kalınlaşarak koruma görevine katkı sağlıyor.


Dikkat edilmesi gerekenler
● Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde (11.00-16.00 arası) güneşlenmekten kaçınılmalı.
● Güneş banyosundan önce hafif kese ve peeling işlemleri yaparak homojen bronzlaşma sağlanmalı.
● Güneşlenme dönemlerinden bir hafta önce tüm cilde protein içeriği yüksek nemlendiriciler uygulanmalı.
● Güneşlenmeden önce cilde şeffaf, boya ve parfüm içermeyen nemlendiriciler sürülmeli.
● Cilde C vitamini, kolajen ve plasenta içeriği yüksek kozmetiklerle düzenli bakım yapılmalı.
● Güneşlenme dönemlerinde nikotin ve alkol tüketiminden kaçınılmalı.
● Güneşlenirken özellikle bol su, ayran ve mineralli içecekler tüketilmeli.
● Cildin ışığa karşı duyarlılığını artıran ilaç kullanımı söz konusu ise güneşlenmekten kaçınılmalı (antibiyotikler, doğum kontrol ilaçları vs.).
● Kızartmalar ve baharatlı yiyecekler tercih edilmemeli.
● Terlemenin güneşle birlikte cilt lekelerine neden olacağı unutulmamalı ve terleme gerçekleştiğinde bol soğuk suyla duş alınmalı.
● Gölgede güneşlenmenin cilt ve beden sağlığı yönünden daha iyi bir yöntem olduğu bilinmeli.
● Güneşlenme döneminde cildi soyucu ve rengini açıcı ürünler kesinlikle kullanılmamalı.
● Bol miktarda sebze ve meyve tüketilmeli.
● Güneşli ve sıcak havalarda klorlu ve tuzlu suyun ciltteki tahriş edici etkileri olduğu dikkate alınarak, mutlaka sık dık duş alınmalı.
● Su ihtiyacını artıran yüksek kalorili gıdalardan kaçınılması gerektiği unutulmamalı.
● Ciltteki benler mutlaka güneşten korunmalı, üzerine koruyucu sürülmeli ve güneş ışınlarını engellemek için beyaz havlu ile kapatılmalı.

Güneşin bronzlaşma dışındaki etkileri
● UVB ışınları metabolizmayı, cilt ve kemik üretiminde rol alan D3 vitamin üretimini artırıyor.
● İnsanların fiziksel aktivitesinin gelişimine katkı sağlıyor.
● Vücudun kendi savunma sistemlerini güçlendiriyor.
● Kan akım özelliklerini geliştiriyor.
● Dokularda oksijen desteğini artırıyor.
● Kalsiyum üretimini destekliyor ve mineral rezervini artırıyor.
● Kemik erimesi ve kemik hastalıklarına karşı koruma sağlıyor.

Formsante Dergisi Ağustos 2011 Sayısı

Paylaşmak ister misin?:

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine

Add this to your website
UYARI: Bu siteye yazılan her türlü yorum kamuya açık bilgi haline gelecek ve diğer okuyucular tarafından görülecektir. Her nekadar editörlerimiz yapılan yorumları kontrol etse de, gözden kaçmış yorumlar olabilir. Bu nedenle bilgileri paylaşırken ilaç ve firma isimleri vermemeli, hakaret içeren yorumlar yazmamalısınız. Yorumlardan dolayı ortaya çıkabilecek sorunlardan, yorumu yapan kullanıcı sorumludur. Yorum yapan herkes bu kuralları okumuş ve hukuki sorumlulukları kabul etmiş sayılır.

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

  • Kasım 2016
  • Anket

formsante-kapak-buton-kasim2016

anket

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye