64826861 thumbnail

Büyük kilolar vermeyi hedefliyorsanız ciltteki sarkmaları engellemek için bu üç öneriye kulak verin:

1- KAS YAPIN: Boşalan yağ dokularını kaslarla doldurmak cilde destek sağlıyor. Cilt dokusu altındaki kaslar ne kadar sıkı olursa, cildiniz de o kadar sağlıklı görünecek. Haftada en az iki kez direnç egzersizleri yapmayı hedefleyin.

2- YAVAŞ VERİN: Birçok uzman başlangıç kilonuza bağlı olarak haftada 500 g-1 kg arası verilmesini öneriyor. Hızlı kilo verdirecek şok diyetler yapmak sadece yağdan değil, kastan da kaybetmenize yol açabiliyor. Sonuç metabolizmanızın şaşması ve vücudunuzun sarkması olabiliyor.

3- PİŞMEYİN: Yürüyüşlerinizi sabah erken saatlerde ya da akşam saatlerinde yapın. Böylelikle güneşin kolajen tahribatı yapan ışınlarından korunmuş olursunuz. Güneş kremi kullanmayı da ihmal etmeyin. 


Düzenli egzersiz meme kanseinden koruıyor
Kanser riskini azaltmak için haftada üç-beş gün orta-ağır seviyede en az 30 dakika egzersiz yapılması öneriliyor. Liv Hospital Medikal Onkoloji Uzm. Doç. Dr. Duygu Derin, yapılan çalışmaların egzersiz yapan kadınlarda meme kanseri gelişme riskinin yapmayanlara göre daha düşük olduğunu gösterdiğini söyleyerek, “Bazı çalışmalara göre egzersizin etkisi vücut kitle indeksine (VKİ) göre değişiyor. VKİ 25’in altında yani ağırlığı normal aralıkta olanlarda, egzersizin faydası en yüksek düzeyde. Veriler egzersiz süresi ve sıklığı arttıkça meme kanseri riskinin de azaldığını gösteriyor” diyor. 

Bağcık derdi ortadan kalktı
Puma, ilk kez 25 yıl önce koşu ayakkabılarında kullandığı Disc teknolojisi ile sektörde yeniden bomba etkisi yaratmaya hazırlanıyor. Disc, ayağın ayakkabı içerisine mükemmel bir uyum ile oturmasını sağlayan, devrim niteliğindeki “bağcıksız spor ayakkabısı teknolojisi” ile ünleniyor. Hem antrenmanlarınıza hem de stilinize yönelik seçenekleriyle Ignite Disc ve Ignite Disc Sleeve sizin için mükemmel bir alternatif olacak. Denediğimiz Ignite Disc Sleeve modelinde ayakkabıyı kolayca ayağınıza geçirip, ön kısmında bulunan butonu çevirdiğinizde ayakkabının ayağınızı iyice kavradığını hissediyorsunuz. Böylece yeni bir ayakkabının ayakla uyum sağlaması için zaman geçmesi kuralı yerle bir oluyor. Eğer ayağınızı çok sıktığını hissederseniz yine butonu çevirip rahatlatabiliyorsunuz. Tıpkı uzaktan kumandalı spor ayakkabısı gibi... Her saniyeye önem verenlerin, ayakkabılarını en hızlı şekilde giyip koşuya başlamasını sağlayan bu sistemin yanı sıra tabanında yer alan Ignite köpük teknolojisi ile koşarken harcanan enerji koşucuya iade ediliyor. Son olarak, Sleeve modelini sokak tarzına uygun tasarımı yüzünden ayrıca beğendik. Fiyatı 369 TL.

15 dakikada form tutun
Haftada bir veya iki gün, sadece 15 dakikada yağlarınızdan kurtulup kaslarınızı kuvvetlendirmenizi sağlayacak FitFast artık Türkiye’de, Mövenpick Hotel Istanbul’da uygulanmaya başladı. Alman teknolojisi ile üretilen EMS (Electro Muscle Stimulation) sistemine dayalı yeni nesil bir spor deneyimi olan FitFast programı, kuvvet ve kardiyo antrenmanını özel eğitmenler eşliğinde yapma imkanı sunuyor. “Vision Body” kişiye özel kıyafeti ile ıslanmadan ve kablosuz egzersiz yapma özelliğine sahip FitFast sistemi, iPad üzerinden antrenör tarafından takip edilerek, içindeki özel uygulama sayesinde istenilen bölgeye müdahale ediliyor.

Formsanté 2016 - Mayıs sayısı

 

Paylaşmak ister misin?:

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine

Add this to your website
UYARI: Bu siteye yazılan her türlü yorum kamuya açık bilgi haline gelecek ve diğer okuyucular tarafından görülecektir. Her nekadar editörlerimiz yapılan yorumları kontrol etse de, gözden kaçmış yorumlar olabilir. Bu nedenle bilgileri paylaşırken ilaç ve firma isimleri vermemeli, hakaret içeren yorumlar yazmamalısınız. Yorumlardan dolayı ortaya çıkabilecek sorunlardan, yorumu yapan kullanıcı sorumludur. Yorum yapan herkes bu kuralları okumuş ve hukuki sorumlulukları kabul etmiş sayılır.

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

  • Mayıs 2017
  • Anket

formsante-mayis2017-kapak

anket

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye