iStock 000016333548 FullEgzersiz rutininizde değişiklik zamanı geldi mi? O halde yeni, yağ yakan bir aktivite deneyerek fitness çalışmalarınıza eğlence katın. 

iStock 000051491842 FullEgzersiz ve beslenmeyi birbirinden ayrı düşünmek neredeyse imkansız! Özellikle düzenli olarak koşuyor, yüksek kaloriler harcıyorsanız beslenmenize ayrıca dikkat etmeniz gerekiyor. Kilometreler katettiğiniz koşunun öncesinde ve sonrasında nasıl beslenmeniz gerektiğinin ipuçlarını öğrenmeye ne dersiniz? Bu maddeleri dikkate alarak hem sıkıntısız ve rahat hem de daha yüksek performanslı bir şekilde koşmanız mümkün. 

Fotolia 62300316 Subscription XXLİncecik çelik bir halatın üzerinde yürüyebilir misiniz? Peki, 15 metre yükseklikteyken ayağınızın altında sallanan tahtaların üzerinde sekmek ya da iki ağaç arasına gerilmiş halata asılıp uçmak kulağınıza nasıl geliyor? Heyecan ve macera dolu bir deneyim yaşarken günlük egzersizinizi ikiye katlayacağınız bir fiziksel çalışma için “Emniyet kemerli yüksek ip parkurları” ile tanışın… 

Fotolia 85396206 Subscription XXLTek bir egzersizle, sayısız yarar sağlamaya ne dersiniz? İşte kulaklıklarınızı takıp çıktığınız her koşuda kendinize yaptığınız iyiliklerden bazıları…

iStock 000060726758 LargeNiyetiniz bir Ironman olmak olmayabilir ya da aşırı kaslı görünümden hoşlanmıyor olabilirsiniz. Ancak ağırlık kaldırmadan yalnızca yağ yakımı odaklı egzersizler yapmanız yeterli olmayabilir. Çünkü kardiyo yaparak yaktığınız yağ dokusunun sarkmasını engellemenin yolu ağırlık kaldırıp kas kütlesini sağlamlaştırmaktan geçiyor! 

iStock 000053052936 FullDenizin üzerinde havalanmanıza imkan tanıyan Flyboard, yazın en eğlenceli ve adrenalinli aktivitelerinden. Bir yunus gibi denize dalıp çıkmak için siz de mutlaka deneyin. 

  • Kasım 2016
  • Anket

formsante-kapak-buton-kasim2016

anket

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye