yoga-temmuz-2012-resim-1Yoga eğitmeni ve sanatçı bir annenin 8 çocuğunun en küçüğü olarak dünyaya gelen Rebekka Haas Çetin, adeta doğduğu günden beri yogayla ve sanatla iç içe. Yogasız bir hayat düşünemese de yogaya da fazla önem vermenin, onu fazla ciddiye almanın hayatımızda yeni bir ‘zorunluluk’ yaratacağını düşünüyor. “Her gün yoga yapıyorum çünkü istiyorum” diyor. Cihangir Yoga’nın kurucularından sinemacı Rebekka Haas Çetin formsanté’nin sorularını yanıtladı…

Egzersizle ilgili en önemii mazeret vakit darlığı oluyor. Siz yoğun temponuz arasında yogaya nasıl vakit ayırıyorsunuz?
Hayatı yaşamak gerçekten zorlaştı. Hep bir şeylere yetişmeye çalışıyoruz, engelleri kaldırmakla meşgulüz, gelecek için planlar yapıyoruz… Ama bu arada hayatı yaşamak arka planda kalıyor. Sanki sürekli yemek hazırlıyoruz da hiç oturup yiyemiyoruz… Sonra, yemek yemeden öleceğiz. Ne kadar çelişkili bir durum değil mi? Hayatı yaşamadan öleceğiz, çünkü vaktim yok diyoruz… Yoga aslında tam da bu kısır döngüden çıkmak için bir fırsat. Yogada amaç yok, ‘için’ değil, ‘yetişmek’ yok, bir şeyleri ‘başarmak’ değil, ‘yarışmak’ değil, ‘önce zayıflayacağım sonra her şey iyi olacak’ değil… Yoga hayatı yaşamak ve lezzetini almak, çünkü yoga hayatın dışında bir şey değil. Yoga yaparken bir mat üzerindesin, olduğumuz gibi, ayakların çıplak, başka bir şeye de gerek yok. Mutluluk aslında bu kadar basit bir şey.


Şu anda yoga olarak adlandırılan pratiklerin en az yarısı yoga değil aslında. Bunlara iyi fiziksel egzersizler diyebiliriz.

Her gün yoga yapabiliyor musunuz?
Ben her gün yoga yapıyorum çünkü canım istiyor. Bazen az yapıyorum, bazen sadece gözlerimi kapatıp, dik omurga ile 10 dakika – 1 saat kadar oturuyorum. Bazen 1.5 saat terleyerek zor bir derse katılıyorum çünkü vücudum öyle istiyor. Sabahları yoga yapmayı çok seviyorum.

İleri yaşlarda yoganın sağladığı avantajlar neler?
Eğer dizler, bel, omuzlar ağrıyorsa doktorlar genelde ‘hareketsizliği’ öneriyorlar ve bence bu çoğu durumda yanlış. Bu ağrılar bir yaralanma ya da hareketsiz yaşamın sonunda olabiliyor. Sebep her ne olursa olsun, her iki durumda da soruna aynı açıdan bakıyoruz; iyileşme süreci için vücudu hareket ettirmemiz lazım. Bunun iki sebebi var; birincisi gece uyurken, kaslar ve bağ dokuların arasında örümcek ağı gibi bir madde salınıyor. Bu madde kasları birbirine yapıştırıyor ve kayganlığı engelliyor. Bu fenomen her gece yeniden oluyor. O yüzden sabah kalkerken kaslarımızı sert hissediyoruz. Bu madde sabah kalkarken ilk yaptığımız gerinmelerle eriyor. Eğer acı varsa, mesela omuzda, orayı korumak için biz genelde hareket yapmaktan kaçınıyoruz. Sonra tekrar uyuyoruz. Dün gece kalan yapıştırıcı üzerine tekrar örümcek ağı inşa ediliyor. Yavaş yavaş bu sertleşiyor, vücudumuz her gün daha kolalı bir hal alıyor, ağrı artıyor ve biz bunu yaşlanma ile karıştırıyoruz. İkinci önemli nokta da şu; yaralı ve acılı bir vücudu iyileştirmek için onu kişinin orijinal kusursuz duruşuna götürmeliyiz. Biz ona ‘original blue print’ diyoruz. Vücudumuz bunu tanıyor ve sakat bir durumdan oraya doğru yöneliyor. Bu noktada iyileşme başl›yor. Yoga yaparak vücudun kendini iyileştirme sürecine başlaması için adeta bir davetiye yolluyoruz. Fiziksel bir sorunu olan kişiler için terapi sınıflarımız bulunuyor.

Devamı diğer sayfada

  • «
  •  Başlangıç 
  •  Önceki 
  •  1 
  •  2 
  •  Sonraki 
  •  Son 
  • »
(Sayfa 1 / 2)
UYARI: Bu siteye yazılan her türlü yorum kamuya açık bilgi haline gelecek ve diğer okuyucular tarafından görülecektir. Her nekadar editörlerimiz yapılan yorumları kontrol etse de, gözden kaçmış yorumlar olabilir. Bu nedenle bilgileri paylaşırken ilaç ve firma isimleri vermemeli, hakaret içeren yorumlar yazmamalısınız. Yorumlardan dolayı ortaya çıkabilecek sorunlardan, yorumu yapan kullanıcı sorumludur. Yorum yapan herkes bu kuralları okumuş ve hukuki sorumlulukları kabul etmiş sayılır.

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

  • Kasım 2016
  • Anket

formsante-kapak-buton-kasim2016

anket

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye