AYAKHiResUzun zamandır beklediğimiz yaz sezonu nihayet kapımızı çaldı… Bütün kış topuklu ayakkabıların, kalın ve kaba botların içine hapsolan ayaklarımızı özgür bırakmanın zamanı geldi. Peki ayaklarınız yaza hazır mı? 

 

 

 

 

Yazın sık sık giyilen sandaletlerin içinde bakımlı ve sağlıklı ayaklara sahip olmak için, pediküre zaman ayırmalısınız. Aynı zamanda ayak peeling’ini ihmal etmeyin. Peeling, ayaklarınızdaki ölü derileri temizleyip, kalınlaşan topuklarınızı yumuşatıyor ve ayaklardaki kan dolaşımını da hızlandırıyor. Uzmanlar, deniz, kumsal gibi faktörlerden ayakların mikrop kapmaması için etlerin dibinden kesilmemesini, sadece itilmesinin yeterli olacağını, tırnakların yuvarlak değil düz kesilmesi gerektiğini söylüyor. 

AYAKKABI SEÇİMİNE DİKKAT 

Günlük hayatın ve sosyal yaşamın beraberinde getirdiği giyim tarzı belki de en çok ayaklarımıza zarar veriyor. Sert zemin, dar, sivri burunlu ve yüksek topuklu ayakkabılar, bilinçsizce uygulanan pedikür, gelecekte büyük problemler olarak karşımıza çıkıyor. Her gün aynı ayakkabıyı giymek de ayak sağlığını olumsuz etkiliyor. Ayakkabı seçimlerinde dikkatli olun; ayağınızı sıkan ya da bol gelen ayakkabıyı asla satın almayın. Mutlaka nemi emebilecek kumaş ya da deri ayakkabıları tercih edin. Uzun süre ayakta kalacaksanız yüksek topuktan kaçının… 

Oje sürmeden önce… 

Aseton ve ojeler tırnağı kurutur ve kırılmasına neden olur. Bu yüzden oje sürmeden önce mutlaka tırnaklara besleyici vitaminli solüsyonlar sürülmeli. Ayrıca demir, B12, folik asit bakımından zengin beslenmek hatta dönemsel kürler yapmak fayda sağlıyor. Elbette bakımlı eller ve ayaklar için tırnakların temiz ve ojeli görünümü çok önemli ama, unutulmaması gereken en önemli nokta ojenin tırnaklarda uzun süre tutulmaması…

İşte tüm bunlardan korunmak için ayak sağlığınıza gereken önemi vermeniz gerekiyor. Medikal bakımlara, doğru uzmanlara başvurun... Asla ertlemeyin. Gün boyu ortalama 8-10 bin adım atıyoruz. Yaşamımız boyunca dünyanın çevresini dört kez dönecek kadar yürüdüğümüz düşünülürse; yükü çeken ayaklarımız bakımı ve ilgiyi fazlasıyla hak ediyor demektir… 

Formsanté - 2015 Temmuz sayısı
Selen Keçeli

Paylaşmak ister misin?:

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine

Add this to your website
UYARI: Bu siteye yazılan her türlü yorum kamuya açık bilgi haline gelecek ve diğer okuyucular tarafından görülecektir. Her nekadar editörlerimiz yapılan yorumları kontrol etse de, gözden kaçmış yorumlar olabilir. Bu nedenle bilgileri paylaşırken ilaç ve firma isimleri vermemeli, hakaret içeren yorumlar yazmamalısınız. Yorumlardan dolayı ortaya çıkabilecek sorunlardan, yorumu yapan kullanıcı sorumludur. Yorum yapan herkes bu kuralları okumuş ve hukuki sorumlulukları kabul etmiş sayılır.

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

  • Mayıs 2017
  • Anket

formsante-mayis2017-kapak

anket

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye