diyabbttVücuttaki insülin metabolizmasının bozulmasına bağlı olarak ortaya çıkan diyabet, varlığıyla tüm vücudu etkisi altına alabiliyor. Kilo kontrolü, sağlıklı beslenme biçimi ve düzenli egzersiz ise bu hastalıktan korunmada önem taşıyor.

adet-duzensizligi20151225Adet takvimi kadınların adet tarihlerini kayıt altına alması ve bu sayede yumurtlama günlerinin belirlenmesidir. Adet takvimi sayesinde hem hamilelikten korunmak için yumurtlama günleri belirlenebilir hem de hamile kalmak için en doğru ve en uygun zaman hesaplanabilmektedir.

Adet düzeninin kayıt altına alınıp takip edilmesi adet dönemine ve adet döneminin beraberinde getirdiği sendromlara karşı hazırlıklı olmayı sağlar. Ayrıca adet düzensizliği durumunda kişinin fark etmesini kolaylaştırarak erken teşhis edilmesine olanak verir.

Yumurtlama dönemi neden önemlidir?
Yumurtlama dönemi cinsel ilişki sonucunda kadının gebe kalma şansının en fazla olduğu dönemdir. Bir kadın ortalama 28 günde bir adet olmaktadır. 28 gün ila 35 gün arasındaki adet kanamaları düzenli adet dönemi olarak kabul edilir. Yumurtala döneminde, 1 hafta içinde iki ya da üç kez korunmasız cinsel ilişkide olan çiftler büyük oranda gebe kalmaktadırlar.

emziren-anne20151222Beslenmenin hamilelik sürecindeki önemi, doğumdan sonraki dönemleri de kapsamaktadır. Bebeklerin sağlıklı gelişimi için doğumdan sonraki dönemlerde tek ve en önemli besin kaynağı olan anne sütünden faydalanabilmesi için annelerin beslenmesine daha çok dikkat etmesi ve bol sıvı tüketmesi gerekir. Bu beslenme kriteri, bebeğin ihtiyacı olan anne sütünden daha verimli bir şekilde yararlanacağı süt kalitesini etkilemektedir.

Anne sütü sağlıksız beslenmeye ve sıvı tüketiminin az olmasına bağlı olarak, bebeğin ihtiyacı olan sütü azaltmaktadır. Bu nedenle annelerin emzirme dönemlerinde sütünün azalacağı ya da kesileceği durumlardan kaçınması gerekir. Özellikle sigara, alkol ve stres gibi olumsuz etkilere sahip olan faktörlerden uzak durması, bebeklerini fiziksel ve zihinsel gelişimi için oldukça önemli bir konudur.

iStock 000025254349 FullKendi kendinizi sürekli uyarıp, “Dik dur!” emriyle bir anda doğruluyorsunuz ama aradan geçen dakikalar sonrasında omzunuz yeniden düşüyor. Düzgün bir postürün sağlığınıza kattığı olumlu etkileri öğrendikten sonra artık kambur durmayacaksınız! 

iStock 000042654204 LargeDiş Hekimi Oğuz Kara, sağlıklı bir gülümseye sahip olmak için uzak durulması gereken en zararlı 10 maddeyi açıkladı. 

  • Kasım 2016
  • Anket

formsante-kapak-buton-kasim2016

anket

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye