Fotolia 109611059 Subscription XXLSabahları baş ağrısı, ağız kuruluğu ve yorgunlukla uyanıyorsanız uyku apnesi ile karşı karşıya olabilirsiniz. Sık görülen bir uyku bozukluğu nedeni olan uyku apnesi, tedavi edilmediği takdirde kalp ve beyin hastalıklarına kadar birçok sağlık sorununa neden olabiliyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Hayal Ergin Toktaş, “Bedenin kendini yenilediği süreç olan uyku, sağlıklı bir yaşam için çok önemli. Kaliteli bir uyku, kişinin sabah zinde bir şekilde uyanmasına ve günü sağlıklı geçirmesine olanak sağlıyor. Uyku kalitesinin sağlanamadığı durumlarda kişi kendini gün boyu yorgun ve bitkin hissediyor. Bu durumda gün içerisinde dikkat dağınıklığı ve konsantrasyon eksikliği de kaçınılmaz oluyor. Uyku ihtiyacı kişiden kişiye değişse de sağlıklı yaşam için ortalama yedi-sekiz saatlik kaliteli bir uyku gerekli” diyor. 

Genetik potansiyelinizi keşfedin
Sağlıklı ve uzun yaşam ile doğru beslenme ve güçlü bir spor performansı için geliştirilmiş bir gen testi olan DNAFit, artık Türkiye’de. DNAFit kişinin eşsiz potansiyelini ortaya çıkartmak için genetik şifresini çözüyor ve özel bir rehber sunuyor. Basit bir tükürük testi olan DNAFit ile gen varyasyonları inceleniyor ve kişiye beslenme ile spor üzerine rehberlik edecek bir rapor sunuluyor. DNAFit, beslenme şekli, miktarı ve spor alışkanlıkları ile taktiklerine dair bir yol haritası sunarak genetik potansiyeli ortaya çıkarıyor. Tamamen kendilerine özel tasarlanmış bir beslenme yöntemi benimsemek isteyenler, amatör ve profesyonel sporcular DNAFit gen testi ile bir yaşam rehberi edinebiliyor. DNAFit CEO’su Avi Lasarow “DNAFit deneyimli bir bilimsel kurul tarafından yönetiliyor. Genetik bilimine dair en son veriler bireysel bazda fayda sağlamak için kullanılıyor. Bu, kişilerin sağlıklı ve uzun yaşamı için önemli bir dönüşüm başlattı. Böyle bir dönüşüm bilimsel bir yaklaşımla desteklenmeli ve bu anlamda kişiye özel bir rehber sunan DNAFit’in Türkiye’de de pek çok kişinin hayatını zenginleştireceğine eminim” dedi. DNA verilerinin elde edilmesi kadar nasıl sunulduğunun da çok önemli olduğunu belirten DNAFit Türkiye marka sahiplerinden İnanç Vardar “DNAFit çok zengin bir bilimsel altyapıyla detaylı bir bilgi sağlıyor ancak bunu açıklayıcı, anlaşılır ve kolay uygulanabilir bir anlatım ile sunuyor. Ayrıca sağlıklı olduğu varsayılmasına rağmen kişide reaksiyona yol açabilecek besinlerin bilgisi, spor performansı açısından dayanıklılık ve güç faktörleri de tespit edilerek sunuluyor. Dolayısıyla kişiler teknik bilgiler arasında kaybolmadan, kendi başlarına dahi ne yapacaklarını anlayıp hayatlarına kolayca uygulayabilirler” dedi. DNAFit’in ülkemizde kısa sürede ilgi topladığına değinen DNAFit Türkiye marka sahiplerinden Tarık Yunusoğlu ise “Şimdiye dek Türkiye’den 200’ün üstünde kişi testi satın aldı. Bunlarla beraber Süper Lig’in en üst düzeyindeki bir futbol takımının sporcularına da test yapıldı ve rapor sonuçlarına göre bir takım değerlendirmesi sağlandı. Dünya çapında da pek çok Olimpik atlet, önde gelen futbol takımları ve alanında uzman antrenörler DNAFit’i kullanıyor” dedi. DNAFit kiti www.dnafit.co adresinden temin edilebiliyor. Üç hafta içerisinde kişiye özel rapor Türkçe ve İngilizce seçenekleriyle sunuluyor. 

Her daim genç
Genç kalabilmek herkesin hayali. Aslında birkaç pratik öneriyle zinde ve enerjik hissetmek mümkün. Yapılan araştırmalar genç kalmaktaki en önemli şeyin kendini önemsemek, aileye vakit ayırmak ve bol kahkaha atmak olduğunu gösteriyor. Liv Hospital Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Murat Aksoy, genç ruhlu ve zinde bir şekilde yaş almanın püf noktalarını şu şekilde sıralıyor: 

• Diyet bağımlısı olmayın. 

• Yürüyüş yapın. 

• Kahve yerine bitki çayı için. 

• Zeytinyağı tüketin. 

• Her gün bir porsiyon yeşil salata yiyin. 

• Sigara içmeyin. 

• Bronzlaşmayın. 

• Hobi edinin. 

Formsanté 2016 - Temmuz sayısı

Paylaşmak ister misin?:

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine

Add this to your website
UYARI: Bu siteye yazılan her türlü yorum kamuya açık bilgi haline gelecek ve diğer okuyucular tarafından görülecektir. Her nekadar editörlerimiz yapılan yorumları kontrol etse de, gözden kaçmış yorumlar olabilir. Bu nedenle bilgileri paylaşırken ilaç ve firma isimleri vermemeli, hakaret içeren yorumlar yazmamalısınız. Yorumlardan dolayı ortaya çıkabilecek sorunlardan, yorumu yapan kullanıcı sorumludur. Yorum yapan herkes bu kuralları okumuş ve hukuki sorumlulukları kabul etmiş sayılır.

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

  • Mayıs 2017
  • Anket

formsante-mayis2017-kapak

anket

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye