bu-makarnalar-kilo-aldirmiyorMakarnanın kilo aldırdığı aslında bir yalan. Kilo yapan aslında sosu! Dikkat etmeniz gereken hafif ve sağlıklı soslar hazırlamak, az yağ kullanmak ve lezzeti baharatlarla vermek. Makarna konusunda bir usta olan İtalyan restoranı Mezza Luna’dan sizin için özel kilo aldırmayan makarna seçenekleri...

CANNELLONI
Lazanya hamurunu haşlayın. Haşlandıktan sonra içine, ıspanak ve ricotta peynirinden oluşan iç malzemesini ekleyip rulo haline getirin. Bu arada ayrı bir kapta da domates sosu hazırlayın. Hazırlarken çok az zeytinyağı ve sarımsak kullanabilirsiniz. Süslemek için az miktarda beşamel sosundan yararlanabilirsiniz. (Beşamel sosunun kilo aldırıcı özelliğini unutmayın ve fazla kullanmayın). Son olarak da bir miktar parmesan peyniri ekleyebilirsiniz.

SPAGHETTI ALLE VONGOLE
Vongole yani kum midyesi. Bu makarnanın en büyük özelliği kum midyeli olması. Hem sağlıklı hem de hafif. Midyeleri bir kapta, kendi suyunda haşlıyorsunuz. Haşlarken içine sarımsak ve zeytinyağı eklemeniz, tadında güzel bir hoşluk yaratacak. Haşlanmış midyeden oluşan sosu, spagettinin üzerine dökün. Spagettiyi midye kabuklarıyla süsleyebilirsiniz.

bu-makarnalar-kilo-aldirmiyor2KIYMALI RAVIOLINI
Makarnanın kilo aldıran özelliği sosunda gizli. O yüzden makarna yaparken sosuna çok dikkat etmelisiniz. Hafif soslu makarna yerken rahat olabilirsiniz. Ancak yine de abartmamak da fayda var. Bizim mantımıza benzeyen bir seçenek daha... İçini kıymayla doldurduğunuz raviolileri haşladıktan sonra üzerini sosla süslemeniz yeterli. Sosu hazırlamak için bir kaba az miktarda tereyağ koyun ve içine taze baharatlar ekleyin. Kiraz domatesleri dilimleyip, makarnayı süsleyebilirsiniz.

LEVREKLİ TAGLIATELLE
Öncelikli olarak makarnayı, damak zevkinize göre pişirin. Haşladıktan sonra yağ koymayın. Bu arada levreği küçük parçalara bölün. Bir tavada az zeytinyağı, zeytin, domates sosu, çam fıstığı ve levrekleri soteleyin. Sonra makarnanızın üzerine döküp servis yapabilirsiniz.

Paylaşmak ister misin?:

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine

Add this to your website
UYARI: Bu siteye yazılan her türlü yorum kamuya açık bilgi haline gelecek ve diğer okuyucular tarafından görülecektir. Her nekadar editörlerimiz yapılan yorumları kontrol etse de, gözden kaçmış yorumlar olabilir. Bu nedenle bilgileri paylaşırken ilaç ve firma isimleri vermemeli, hakaret içeren yorumlar yazmamalısınız. Yorumlardan dolayı ortaya çıkabilecek sorunlardan, yorumu yapan kullanıcı sorumludur. Yorum yapan herkes bu kuralları okumuş ve hukuki sorumlulukları kabul etmiş sayılır.

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

  • Ekim 2017
  • Anket

formsante-kapak-buton-ekim2017

anket

Formsante Editörleri Seçti

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye