Gündelik hayatta zaman zaman kapıldığımız öfke atakları aslında doğal bir tepki. Ama ileri vakalarda bazen hayatımızı altüst edecek tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Saatli bir bombaya dönüştüğünüzde öfkenizi kontrol altına alabilmelisiniz. Yoksa atalarımızın da dediği gibi öfkeyle kalkan zararla oturur!
1273243126-0Her zaman yaptığınız egzersizler artık sizi tatmin etmiyorsa, kişisel gelişiminize katkısı olan, zihin ve bedeni bütünleştiren çalışmalar tam size göre. Vücudunuzu forma sokarken beden ve ruh arasındaki dengeyi de sağlayan bu egzersizlerden birkaçını sizin için inceledik.

KI ENERJİSİ

Ne vaat ediyor?
Japon felsefesinde yer alan “Ki”ye (iç enerji) dayanan bu egzersiz, savaş sanatları ve ses terapisinin bir karışımı. Hem fiziksel hem de duygusal enerjinin akışını daha özgür kılan Ki enerjisi özgüveni artırıyor, iletişim becerisini geliştiriyor, iş hayatındaki performansı yükseltmeye yardımcı oluyor. Bir seansın ardından, bir hafta kadar kendinizi yücelmiş hissetmenizi sağlıyor.

1273243122-0Çok zor bir sınav, programı yoğun bir konferans veya zorlayıcı bir iş görüşmesi. Strese girmek için yeterli nedenler. Ancak gerçek stres ne zaman ortaya çıkıyor biliyor musunuz, böyle zamanlarda yanlış reaksiyon göstererek! İnsanın bir anda stres topu olması işten değil. Peki siz nasıl bir stres tipisiniz? Vereceğiniz cevaplar sizi ele verecek. Aşağıdaki ifadelerle son aylarda ne kadar sık karşılaştığınızı bir düşünün bakalım. Cevaplarınıza birden 10'a kadar olan skaladan bir puan belirleyin. Sonuçları ve değerlendirmeyi testin sonunda bulacaksınız.
Hint kökenli terapist Bhanu Foxley, “Kineziyoloji ile Duygusal dengeleme” adını verdiği yöntemle dengesel, huzurlu ve sağlıklı bir yaşam sağlayarak kişisel farkındalığımızı geliştirmeyi öğretiyor. Yönetimin temelinde bir biyolojik bilgisayar olan vücudumuz hakkında doğru bilgiyi edinmek var. Bunun için de anahtar kelime “kaslarımız.”
1273243119-0Ailenin yeni üyesi doğduktan sonra ortalık biraz karışıyor. Hormonal değişiklikler, bebeğin rutin bakım süreci, sosyal hayata gelen kısıtlamalar bir yana eşler arasında ortaya çıkan soğukluk ve kavgalar ciddi bunalımlara yol açabiliyor. Siz de böyle hissediyorsanız paniklemeyin, yalnız değilsiniz. Çünkü birbirini tamamlayan bir çift olmaktan, aile kurumunu pekiştiren bir anne ve baba konumuna terfi ediveriyorsunuz. Etrafınızdaki herkes bu yeni olayı kutluyor ve sırtınız bolca sıvazlanıyor. Filmin reklamlar kısmı sona erip asıl aksiyon kısmı başladığında siz üç kahraman artık başbaşasınız. Senaryonun devamını birlikte yazıp oynamak zorundasınız.
Türkiye'nin en beğenilen ilgi gören sanatçılarından o. Sanki son dönemlerde biraz kilo almış gibiydi. Öğrendik ki bu durumdan kesin ve nihai bir biçimde kurtulmak için özel bir diyet ve detoks programı uyguluyor. Biz de ayrıntılarını öğrenmek için kendisiyle buluştuk...
  • Ekim 2017
  • Anket

formsante-kapak-buton-ekim2017

anket

Formsante Editörleri Seçti

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye