probiyotik-ne-ise-yariyorGünlük temponuz değiştikçe vücudunuzdaki probiyotiklerin de sayısı azalıyor. Bu da sindirim sistemini olumsuz yönde etkileyebiliyor. Oysa, azalan probiyotik miktarını dışarıdan alacağınız probiyotik besinlerle desteklemeniz mümkün. Peki son zamanlarda market raflarında gördüğünüz probiyotik içeren gıdalar ne kadar faydalı?

Son zamanlarda yoğurt ve süt gibi gıda ürünlerinin ambalajlarında, probiyotik kelimesini sıkça görür olduk. Günümüzde, değişen beslenme alışkanlığı, geçirdiğimiz hastalıklar, kullandığımız antibiyotikler, doğum kontrol hapları ve diğer birçok ilacın kullanımı, vücudumuza dost olan bakterilerin sayısını azaltıyor. Buna bağlı olarak ortam, zararlı bakterilerin çoğalmasına elverişli hale geliyor. Probiyotikler, vücudumuzu bu zararlı bakterilerden koruyarak enfeksiyonların önlenmesine yardımcı oluyor ve bağışıklık sistemimizi geliştiriyor.

1274709078-0Her başı ağrıdığında siz de ecza dolabına koşanlardan mısınız? Oysa aradığınız ilaç, meyve sepetinizde ya da mutfaktaki baharat dolabında olabilir... Üstelik doğanın armağanı bu tedavilerde yan etki riski de son derece az.

Bugünlerde pek çok kişi yükselişe geçen doğallık akımıyla birlikte bitkilerin gücüne sığınıyor; oysa bitkilerle tedavinin sandığımızdan çok daha eski bir tarihi var. Öyle ki, bitkisel tedavi hakkında Antik Çağ'da verilen bazı eserlerin ekolü günümüzde bile bazı uzmanlarca benimseniyor. Biz de, bu ay hem bitkisel tedavi yani fitoterapiyi A'dan Z'ye ele almak, hem de meraklılarına çeşitli tarifler vermek istedik. Bu konudaki ayrıntılı bilgiyi ise Fitoterapi alanındaki çalışmalarıyla tanınan Dr. Elif Güveloğlu'ndan aldık.

1274708977-0Ametist, turkuaz, kristal kuartz Milyonlarca yılda oluşan, tamamlayıcı tıp terapilerinin vazgeçilmez unsuru doğal taşlar. Son yıllarda sağlığı ön planda tutarak "moda ve şifa" unsurunu gündeme getiren doğal taş tasarımcıları, artık kişiye özel üretim yapıyor. Amaç kişinin zihinsel, fiziksel ve ruhsal bir dengeye kavuşmasına yardımcı olmak...

Şöyle bir hayal edin.Uzay mekiği gibi modern ve fonksiyonel bir mekandasınız! New Age-Yeni Çağ akımının getirisi olan, tamamlayıcı ve modern tıbbın bir arada uygulandığı ve birbiriyle paslaşarak size şifa verdiği bir zaman diliminde yaşıyorsunuz. Biyoenerji uzmanınızla seansınız bitmiş ve enerjinizi dengelemek için kullanmanız gereken doğal kürleri, yağ ve esansları, doğal taşları konuşuyorsunuz. Elektronik kapı açılıyor, yeni doğal reçetenizle yan odaya geçiyorsunuz; doğal taş uzmanı orada sizi bekliyor. Boyun çakranıza yerleştirilmek üzere turkuaz bir kolye tasarlamaya başlıyor size. Kolyeniz tasarlanırken siz portakal yağıyla refleksoloji masajı almaya gidiyorsunuz.

1274708970-0Evet, evet yanlış okumadınız. Size, günde 8 dakikadan fazla zamanınızı almayacak farklı bir yoga öneriyoruz: sırt yogası. Size önerdiklerimiz içinden beş veya altı egzersizi her gün dönüşümlü olarak yapıyorsunuz. Bunlar boyundan omurganın alt bölgesine kadar tüm sırt kaslarını güçlendiren ve esneten kaslar. Gerginlik mi dediniz? Bundan böyle lafını bile ağzınıza almayacaksınız...

HERGÜN YAPABİLİRSİNİZ
BASİT BİR EGZERSİZ:YAN DÖNEREK OTURMAK

Yere oturun, sağ bacağınızı büküp yere yaslayın. Sol bacağınızı sağın üzerinden geçirip ayak tabanınızı yere basın. Nefes aldığınızda sağ elinizle sol dizinizi yakalayın. Sol elinizi önce kaldırın sonra poponuzun yanına yere bırakın. Şimdi başınızı ve vücudunuzu çevirip, sol omzunuzun üzerinden ileri bakın. 5 nefes bekleyin. Daha sonra ortaya dönün. Yön değiştirerek, hareketi sakin hareketlerle yineleyin. Burada önemli olan, bilinçli bir şekilde dik oturmanız. Faydası ise alt beliniz ve boynunuzun esneklik kazanması.

Japonlar'ın uzun yaşamalarının sırrı sonunda çözüldü! Böyle sağlıklı kalmayı, binlerce yıldır uyguladıkları özel bir egzersiz ve nefes çalışmasına borçlularmış meğer. Yaşam enerjisinin vücutta özgürce dolaşmasına yardımcı olan bu yöntemin adı kiko. En az masaj ve spor kadar etkili olan bu terapi için uzmanlar "reikinin atası" diyor.
Diyetler, besin değeri ve kalori hesapları size hâlâ bir fayda sağlamıyorsa bu haberi mutlaka okumalısınız. Çünkü diyet yapmak zayıflamak için tek çözüm değil. Biz size alternatif terapiler de öneriyoruz. “Akupunktur, hipnoz ve yoga daha az yememe yardımcı olabilir mi?" diyorsanız, son araştırmaların ışığında vereceğimiz cevap "evet."
  • Kasım 2016
  • Anket

formsante-kapak-buton-kasim2016

anket

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye