16092014 tatil01Tatil anlayışınız alabildiğine uzanan kumsallar, havuz başında içilen kokteyller, binbir çeşit lezzetin yer aldığı açık büfeler ise durun! O hayali başka bir sefere saklayın. Kendiniz için bir iyilik yapın ve bu kez sağlıklı yaşam tatiline çıkın.

Bir haftalığına ofisten, bitmek tükenmek bilmeyen e-postalardan uzaklaşmak ne güzel olurdu değil mi? Hele herkesin konuştuğu o kitabı okumak, ayaklarınızı uzatıp, gökyüzünü izlemek, denizin sesiyle huzura kavuşmak... Birçoğumuzun tatil deyince aklına gelenler bunlar. Yılın bu döneminde kime gitseniz size ya tatil planlarını ya da yaptığı seyahatleri anlatıyor değil mi? Yapılan araştırmalar, özellikle büyük şehrin ve yaşamın günlük karmaşasından uzaklaşmanın hepimize iyi geldiğini gösteriyor. Bazı uzmanlar tatilin hayatımızı sadece güzelleştirmediğini, ömrümüzü uzattığını da iddia ediyor.

 

Kalp sağlığını güçlendiriyor

12 hasta üzerinde yapılan bir araştırma, ilginç bulgularıyla tatilin yaşamımızdaki etkilerini ortaya koyuyor. Hastaların bir grubu kalp monitörüne bağlı olarak Tayland, Peru ve Maldivler’e gönderiliyor. Diğer grup ise evlerinde kalıyor. Tatil dönüşü her iki gruba da medikal ve psikolojik testler yapılıyor. Tatile gidenlerin stres seviyeleri yüzde 29 azalırken, diğer grupta yüzde 71 artış görülüyor. Seyahate çıkmak ilk grubun uyku kalitesi ile kan basıncı seviyelerini iyileştirirken, bu etkiler eve döndükten sonraki iki hafta da devam ediyor. Bu çalışmaya ilham veren ilk araştırma ise 1948’te yapılıyor. US Framingham Heart Study’de yaklaşık dokuz yıl boyunca, 12 binden fazla hasta takip ediliyor. Her yıl düzenli olarak tatile çıkanların kalp rahatsızlığından ölme risklerinin yüzde 30 daha az olduğu belirleniyor.

 

Yeni trend, sağlık turizmi

Sağlık turizmi denilince aklınıza ne geliyor? Katarakt ameliyatı olmak için yurt dışına çıkmak mı, yoksa ruhsal ve bedensel olarak şifalanmak mı? Eğer aklınıza ikinci şık geliyorsa, 2011 yılında bu tür tatillere dünya çapında 270 milyon sterlin harcanmış olması ve talebin bir önceki yıla oranla yüzde 100 artması ne denli yükselen bir trend olduğunun en iyi göstergesi olsa gerek. Uzmanlar sağlık tatillerinin medikal bir seyahat ya da basit bir spa tecrübesinden daha fazla olduğunu belirtiyor. Kişi için anlam ifade eden değişimler, ilk kez kazanılan tecrübeler, fırsatlar, ruhani geziler, yeni beceriler ve meditasyon inzivaları...

Online trend takibi yapan Vision’a göre, dünyanın yüzde 40’ından daha fazlası sağlıklı bir yaşam sürmenin zor olduğunu iddia ediyor. Bu bilgi, global çapta görülen ekonomik krizin etkileri, gelecek korkusu ve mesleki kaygılarla birleşince zihni, bedeni ve ruhu beslemeyi kolaylaştıracak tatillerin neden çekici olduğu daha da anlamlanıyor. Bu tür tatillerin popülaritesinin artması, hayatınızın boşa geçen her bir dakikasından en üst düzeyde verim alma arzusuyla paralel gidiyor. Bu noktada sadece paranızı değil, zamanınızı nasıl harcadığınız da önem kazanıyor. Öte yandan çıktığınız bu yolculukta öğrendiklerinizi günlük yaşamda nasıl uygulayabileceğinizi de bilmeniz gerekiyor.

Sağlık turları size başta beslenme düzeni olmak üzere, türlü fiziksel aktiviteler sunan uzmanlar eşliğinde hem bedenen iyileşme, hem de bulunduğunuz bölgenin tarihi, doğal ve turistik güzelliklerini keşfetme imkanı sunuyor.

 

Yalnızca eğlence değil

Geçtiğimiz yıl İngiltere’de yapılan bir ankete göre, katılımcıların yüzde 40’ı aile kurmak veya kariyer değiştirmek gibi hayatına dair radikal kararları tatilde aldı. Eğer kendinizi fazla mesai kültürüne giderek kaptırmış bulursanız, muhtemelen düzenli egzersiz yapmak ve sevdiklerinizle iletişime geçmek için hayati önem taşıyan zamanınızın azaldığını göreceksiniz. Kendi iç dünyanızda sıkıştığınızı fark edeceksiniz. Oysa kendinize yatırım yapmak için bilinçli bir çaba sarf etmelisiniz. Bu sadece bahçenizde meditasyon yapmak veya sizi doğanın iyileştirici güçleriyle birleştirmeye olanak sağlayan bir açık hava tatili seçmek olsa bile...

  • «
  •  Başlangıç 
  •  Önceki 
  •  1 
  •  2 
  •  3 
  •  Sonraki 
  •  Son 
  • »
(Sayfa 1 / 3)
UYARI: Bu siteye yazılan her türlü yorum kamuya açık bilgi haline gelecek ve diğer okuyucular tarafından görülecektir. Her nekadar editörlerimiz yapılan yorumları kontrol etse de, gözden kaçmış yorumlar olabilir. Bu nedenle bilgileri paylaşırken ilaç ve firma isimleri vermemeli, hakaret içeren yorumlar yazmamalısınız. Yorumlardan dolayı ortaya çıkabilecek sorunlardan, yorumu yapan kullanıcı sorumludur. Yorum yapan herkes bu kuralları okumuş ve hukuki sorumlulukları kabul etmiş sayılır.

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

  • Kasım 2016
  • Anket

formsante-kapak-buton-kasim2016

anket

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye