haziran-2012-mercekaltinda--resim-1 Sıcak havalarda serinlemek ve kaybettiğimiz sıvıyı yerine koymak için bol bol sıvı tüketiyoruz. Ancak bardak bardak tükettiğimiz içecekler kimi zaman bize fazla kilolar olarak dönebiliyor. Bu nedenle yediklerimiz kadar içtiklerimize de dikkat etmek, daha akıllı seçeneklere yönelmek, kutuların, şişelerin üzerini daha dikkatli incelemek gerekiyor.

›› Tukaş %100 Domates Suyu
Domates suyu içerdiği yüksek antioksidan nedeniyle tüketicilerin en çok tercih ettiği içecekler arasında yer alıyor. Likopen, potasyum, selenyum, A ile C vitaminleri içeren ve sağlık dostu bir besin olduğu bilimsel araştırmalarla kanıtlanan domates, sağlığa yararlarından dolayı sofraların ‘kırmızı altını’ olarak tanımlanıyor. Güçlü bir antioksidan olan likopen, domates salçası, domates suyu ve ketçap gibi ürünlerde taze domatese göre çok daha yüksek oranlarda bulunuyor.’Tukaş %100 Domates Suyu’, lezzetli bir içecek olmasının yanı sıra çorba, salata, sos ve çeşitli kokteyllerin hazırlanmasında da kullanılabiliyor.
100 ml’de
Enerji 20 kcal
Protein 1 g
Karbonhidrat 4 g

haziran-2012-secim-resim-1 Sağlıklı bir diyetin vazgeçilmezi nedir? Karbonhidrat mı, protein mi? Bu sorunun cevabını arayanların sayısı her geçen gün artıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, bu soruyu, tüm yönleri ile değerlendirerek cevapladı.

 

mayis-2012-saglik-6-1

Salataları tatlandırmak için ya da turşu kurarken koruyucu olarak kullandığımız sirke aslında kullanım alanı son derece geniş, her derde deva bir ürün. Bu ay sirke şişelerini market raflarından seçtik ve mercek altına yatırdık…

Düşük kalorili bisküvileri, krakerleri, tahıl-meyve barlarını mercek altına yatırdık bu ay. Öğün aralarında gözünüz açlıktan döndüğünde fazla kalori almadan açlığınızı bastırabileceğiniz, diyet yaparken başvurabileceğiniz atıştırmalıkların en iyi yanı, ofis çekmecesinde, çantada kolayca taşınabilmeleri!

nisan-2011-saglikli-menu-resim-1Mavi-Yeşil Mısır ve Pirinç Çıtırı
Yağ ve şeker ilavesiz olan ürün; mısır, pirinç, buğday, yulaf ve tuzdan oluşuyor. Doğal lif özelliği taşıyan buğday kepeği, sıvı ile birlikte hacim oluşturarak tokluk hissi sağlıyor. Yulaf ise kolesterol düşürücü etkisi ile kalp hastalıklarından korunmaya yardımcı oluyor. 3 adet “Mısır ve Pirinç Çıtırı”nın kalorisi, yaklaşık 1 dilim ekmeğin kalorisine eşit. 1 pakette (40 gr.) Enerji 138 kcal Protein 3.69 gr. Yağ 0.84 gr. Karbonhidrat 28.5 gr. Lif 2.86 gr.

nisan-2011-saglikli-menu-resim-2Nutriway Positrim Portakal ve Vanilya Aromalı Protein Barı
Sadece belirli besinlerle beslenen ya da öğün atlamak zorunda kalan kişiler için ideal. Yoğun protein katkılı besin barları portakal ve vanilya aromasıyla tatlandırılmış. Bir kutunun içinde 60’ar gramlık, 9 adet bar bulunuyor. 1 barda (60 gr.) Enerji 211 kcal Protein 22 gr. Yağ 8 gr. Karbonhidrat 20 gr. Lif 1 gr.
1274712174-0Devrim Saltoğlu, ilk kitabı "Aşkyuvarlar"da çocukluğunu kaleme almış. Neden böyle yaptığı konusunda bakın neler anlatıyor: "Yemeğe sondan, ortadan başlamayı veya dağınık yemeyi sevmiyorum. Kenardan sona doğru giderim. Aslında bir çocuk sayesinde insanları 1970-80 dönemine taşımak istedim"

Mövenpick Oteli, Azzur Restoran'dayız. Otelin geneline hakim, ferahlık ve rahatlık hissi burada da kendini gösteriyor. Masalar gayet sade... Bu röportaj yapıldığı sırada Ramazan ayı içersinde olduğumuz için etrafta bizden başka kimse yok. Bu ay Asmalı Konak'ın Seyhan Ağası Devrim Saltoğlu'yla görüşüyoruz. Oyunculuğunun yanı sıra dizilere senaryo yazıyor. İlk kitabı "Aşkyuvarlar" Epsilon Yayınları'ndan geçtiğimiz günlerde çıktı. Bir otobiyografi niteliğindeki kitap Saltoğlu'nun doğduğu günden başlayarak ortaokul yıllarına kadar olan bir dönemi kapsıyor. Peki genç bir oyuncu neden ilk kitabında çocukluğunu anlatıyor?
1274712171-0Türkiye’nin gurur duyduğu genç moda tasarımcılarından Arzu Kaprol, yoğun temposuna rağmen beslenmesine dikkat ediyor. Hatta bir dönem o kadar çok dikkat etmiş ki sonunda gittiği diyetisyen metabolizmasını aşırı yavaşlattığını fark ederek, kendisinde fazla bulduğu üç kiloyu vermesi için daha fazla yemesini öğütlemiş! Kaprol’le bir sonbahar öğleninde hem yemekten hem de “tasarlamak”tan konuştuk.

Sıkı bir diyet mi uyguluyorsunuz?
Hayır, aslında hayatımda ilk kez bu sene diyetisyene gittim. Vermek istediğim bir 3 kilo vardı sonra ortaya çıktı ki insanlar 1600-1800 kalorili diyet yaparken, ben normal hayatımda 1200 kalori alıyormuşum. Metabolizmamı yavaşlatmışım. Zaten ben çok rahat vejetaryen olabilirim. Sebze yemeyi çok severim. Akşamları tatlı yemem. Ama şaşırtıcı bir şey oldu ve diyetisyen "Çok sağlıklı besleniyorsunuz biraz daha yiyebilirsiniz" dedi ve metabolizmamı hızlandırmak için daha fazla yemek önerdi. Şimdi öyle 3 kilo verdim..
  • Kasım 2016
  • Anket

formsante-kapak-buton-kasim2016

anket

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye