Başak SayanBeş yıl boyunca Yaprak Dökümü dizisinde canlandırdığı Ceyda karakteriyle evimize konuk olan Başak Sayan, şimdilerle hem yeni kitabını yazıyor hem de gelen teklifleri değerlendiriyor. Sigara içmeyen, alkol tüketmeyen, doktor kontrollerini aksatmayan oyuncu tam bir sağlıklı yaşam fanatiği. Başak Sayan ile bakım sırlarından Levi’s Curve ID’den jean seçimine kadar her şeyi konuştuk.

Beş yıl boyunca Yaprak Dökümü ile seyircinin karşısına çıktınız. Dizi bittikten sonra boşluğa düşme hissi oluştu mu?
Beş yıllık bir diziden çıkınca doğal olarak bir boşluk yaşıyorsunuz. Ama bu ara benim hayatımda başka türden bir hareket var. Yeni kitabımı tamamlamaya çalışıyorum. Bir roman yazıyorum ve adı “Bağlanma Korkusu”. Günümüzde yeni bir moda bu. İnsanlar, ilişkilerini derinleştirmekten korkuyorlar. Evlenmekten korkma, bir insana tamamen kendini adamaktan korkma durumu söz konusu. Zaman hızlı akıyor deniliyor ve hızlı akan hayatı yakalamak adına var olan, kendilerine aslında en yakın olabilecek insanı es geçiyorlar. Ama bu durumun bir sonucu da var ve kitap bu sonucu anlatıyor.

Ayşe Tolga “Şehnaz Tango”, “Ayrılsak da Beraberiz” gibi bir dönemin unutulmayan dizilerinde rol alan güzel oyuncu Ayşe Tolga, kariyerinin en parlak döneminde oyunculuğu bir kenara bıraktı ve kendini aromaterapinin büyüleyici kokuları arasına attı. Doğal ürünlerden oluşan bir marka da yaratan güzel oyuncu ile yeni yaşamı hakkında sıcacık bir sohbet gerçekleştirdik.

Cilt bakımı için neler yapılabilir?
Cildi iki haftada bir, fırçayla ölü derilerden temizlemek gerekiyor. Kış aylarında hamama gidebilirsiniz fakat gidemiyorsanız küvetinizi deniz tuzuyla doldurun ve içerisinde biraz durun. Bunu da yapamıyorsanız ayaklarınızı deniz tuzu ile bir leğende bekletebilirsiniz. Duşta da üzerinizden içine deniz tuzu koyduğunuz bir kabı başınızdan başlayarak tüm vücudunuza akıtabilirsiniz. Cilt kış aylarında kurumaya çok meyilli oluyor. Kalorifer ve klimalar cildi çok kurutuyor. Eğer böyle bir ortamda bulunuyorsanız bir kabın içine su koymak havanın kurumasını engelleyecektir. Eğer varsa lavanta, limon yağını da suyun içine birkaç defa damlatabilirsiniz. Cildinizi sadece dışarıdan değil içeriden de nemlendirmelisiniz yani bol bol su içmelisiniz. Günde en az sekiz bardak su içmeyi ihmal etmemelisiniz. Nemlendirici seçimi için bir dermatoloğa görünebilirsiniz.
Ebru Şallı TanHamilelikten sonra ilk kez...
Dönüşü muhteşem oldu

Hamileliği boyunca sadece dokuz kilo alan ve aldığı kiloları hemen vermeyi başaran Ebru Şallı Tan, doğumdan tam 15 gün sonra Formsanté objektiflerinin karşısına geçti. Şallı, sağlıklı hamilelik ile depresyonsuz lohusalık dönemi sırlarını bizimle paylaştı.

Hamileliğiniz boyunca kaç kilo aldınız?
Hamileliğimde dokuz kilo aldım. Çok rahat ve sağlıklı bir hamilelik geçirdim. Beren’e hamileliğimde yedi kilo almıştım. Bu hamileliğimde kilo almak için çok çabaladım. Çünkü geçen sefer kilom hakkında çok fazla şey yazılıp, çizildi. Aldığım kilo bebek, suyu ve eşiydi bu nedenle ikinci gün, hastaneden çıktığımda aldığım 7-8 kiloyu vermiştim. Eski halime dönmemin sebebi ise hamileliğim öncesinde ve hamileliğimde fit olmam, vücuduma çok iyi bakmam ve hamile pilatesi yapmam.

Spora ne zaman başlayacaksınız?
Doğumdan sonra, 10 günü tamamlamadan, günde 15 dakika yürümeye başladım. Normalde 40 gün ağır karın egzersizlerinin yapılmaması gerekiyor. Fakat hafif yürüyüşler, egzersizler yapılabilir. Bu egzersizlerin bağırsak çalışmasına da faydası oluyor. Çünkü sezaryen sonrası bağırsaklarda tembellik söz konusu olabiliyor.
SEDA DEMİRGelecek yayın döneminde beşinci sezona girecek olan ‘Yaprak Dökümü’nün; sessiz, sakin kızı Sedef, nam-ı diğer Seda Demir ile sağlık ve stil sırları hakkında konuştuk.

Sağlığınız için ne yapıyorsunuz?
Düzenli olarak spor yapıyorum. Sağlık konusunda biraz takıntılı biriyim. Organik gıdalar tüketmeye dikkat ediyorum. Çünkü insanların GDO’lu (Genetiği Değiştirilmiş Organizma) ürünleri göz ardı ettiğini düşünüyorum. Genelde katkısız, koruyucu madde olmayan besinleri yemeye çalışıyorum. Bunun için aldığım her şeyin içeriğine bakmak gibi bir alışkanlığım var. Ayrıca stresten uzak durmaya çalışıyorum. İnsanlar sağlığın, sadece spor ve yemekle ilgili olduğunu düşünüyor ama bence öyle değil. Stressiz yaşamak da çok önemli. İnsanlara yardım ederek, kimsenin kalbini kırmayarak stresten uzak durmaya çalışıyorum. Her zaman sağlığıma dikkat eden biriydim ama sigara içiyordum. Şimdi onu da bıraktım.

Sporun hangi dalıyla uğraşıyorsunuz?
Pilates yapıyorum. Bisiklet ve ağırlık çalışıyorum. Haftada üç gün spor yapıyorum. Cross, ağırlık ve pilates... Hepsini bir arada yapıyorum.

Beslenme düzeniniz nasıl?
Sabah kahvaltıda organik besinler yiyorum. Yumurta,protein açısından çok gerekli. Bu nedenle her gün organik yumurta yiyorum. Peynir, üzerine zeytinyağı gezdirilmiş domates ve zeytini çok seviyorum. Çok güçlü bir antioksidan olduğu söylendiği için düzenli olmasa da, aç karınla elma sirkesi, limon ve zeytinyağını içmeye çalışıyorum. Öğle yemeklerinde çok sağlıklı beslenemiyorum. Küçük bir sandviçle geçiştirmeye çalışıyorum. Akşamları ise kendi hazırladığım yemekleri yemeyi tercih ediyorum. Çok fazla et yemiyorum. Genelde balık ve sebze ağırlıklı besleniyorum. Beslenme düzeniniz için yaptığınız özel bir şeyler var mı? Bu konularda gerçekten takıntılı biriyim. Çörek otu tanecikleri, ısırgan otu tohumu, üzüm çekirdeği ve keten tohumunu karıştırıyorum ve her sabah yoğurdun içine koyarak yiyorum. Düzenli olarak da harnup (keçiboynuzu) pekmezi içiyorum.

Özge ÖzpirinçciŞimdilerde ‘Melekler Korusun’ adlı dizide, idealleri peşinde koşan bir kızı canlandıran ve beğeni toplayan Özge Özpirinçci ile stili üzerine keyifli bir sohbet gerçekleştirdik...

Sağlıklı yaşamak adına neler yapıyorsunuz?
Yoğun iş temposundan dolayı sağlıklı beslenemiyorum. Düzenli spora gitme alışkanlığım da yok. Çünkü eskiden beri hep takım sporu yaptım. Şimdi sadece bir salona gitmek bana çok sıkıcı geliyor. Onun yerine sahilde yürümeyi, koşmayı terchi ediyorum.

Beslenme şekliniz nasıldır?
Günün en sevdiğim öğünü kahvaltı. Kahvaltı yapmaya son yıllarda fırsat bulamadığım için çok üzülüyorum. Düzenli bir beslenme alışkanlığım yok ama yemek yemeyi seven bir insanım.

En çok hangi yemeği seversiniz? Yemek yapar mısınız?
Fazla yemek seçmem. Et yemeklerini çok severim. Ama maalesef yemek yapma konusunda özel bir yeteneğim olduğunu söyleyemem. Deneysel yemek yapmayı seviyorum!

  • Ekim 2017
  • Anket

formsante-kapak-buton-ekim2017

anket

Formsante Editörleri Seçti

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye