Ayşe Tolga “Şehnaz Tango”, “Ayrılsak da Beraberiz” gibi bir dönemin unutulmayan dizilerinde rol alan güzel oyuncu Ayşe Tolga, kariyerinin en parlak döneminde oyunculuğu bir kenara bıraktı ve kendini aromaterapinin büyüleyici kokuları arasına attı. Doğal ürünlerden oluşan bir marka da yaratan güzel oyuncu ile yeni yaşamı hakkında sıcacık bir sohbet gerçekleştirdik.

Cilt bakımı için neler yapılabilir?
Cildi iki haftada bir, fırçayla ölü derilerden temizlemek gerekiyor. Kış aylarında hamama gidebilirsiniz fakat gidemiyorsanız küvetinizi deniz tuzuyla doldurun ve içerisinde biraz durun. Bunu da yapamıyorsanız ayaklarınızı deniz tuzu ile bir leğende bekletebilirsiniz. Duşta da üzerinizden içine deniz tuzu koyduğunuz bir kabı başınızdan başlayarak tüm vücudunuza akıtabilirsiniz. Cilt kış aylarında kurumaya çok meyilli oluyor. Kalorifer ve klimalar cildi çok kurutuyor. Eğer böyle bir ortamda bulunuyorsanız bir kabın içine su koymak havanın kurumasını engelleyecektir. Eğer varsa lavanta, limon yağını da suyun içine birkaç defa damlatabilirsiniz. Cildinizi sadece dışarıdan değil içeriden de nemlendirmelisiniz yani bol bol su içmelisiniz. Günde en az sekiz bardak su içmeyi ihmal etmemelisiniz. Nemlendirici seçimi için bir dermatoloğa görünebilirsiniz.

Ayşe Tolga Ayşe Tolga artık oyuncu olarak değil bir aromaterapist olarak anılmak istiyor. Doğal malzemelerle hazırladığı ürünlerini ise müşterilerinin beğenisine sunuyor.

Aromaterapi hayatınıza nasıl girdi?
2005 yılında aromaterapiyle ilgilenmeye başladım. Doğal kozmetik ve spa’lar hakkında bir şeyler yapmak istiyordum ve yolum aromaterapiyle kesişti. Masaj terapileri, spa yöneticiliği eğitimleri aldım ve sonra Londra’da aromaterapi üzerine bir eğitim gördüm. O sırada kendi markam olan Aisha’nın üzerinde çalışıyordum.

Şu sıralar neler yapıyorsunuz?
Aromaterapistlik yapıyorum, aromaterapiyle ilgili eğitimler veriyorum. Gerçekte bu işi bilen aromaterapistler yetiştirilmesini istiyorum. Çünkü aromaterapi yanlış tanımlanabiliyor, oysa aromaterapi bir bilim dalı. Kimya, fizyonomi, anatomi gibi bilgiler, eğitimler alınması gerekiyor. İki yağ koklatmanın aromaterapi olduğuna inanmıyorum. Ciddi bir bilim dalı ve bu bilimi bilen kişilerin uygulaması gerekiyor. Yanlış bilgilerle aromaterapi yapılmaz. Ayrıca koku danışmanlığı yapıyorum. Kişiye ya da firmalara özel koku üretiyorum. Önemli spa’ların kabin bakım ürünlerini hazırlıyorum. Oteller için üretimler yapıyorum.

Aromaterapi ne anlama geliyor?
Aromaterapi beş bin yıl öncesine dayanıyor. Antik Mısır’da mumyalama sırasında kullanılan yağlarla başlamış yani insanlık tarihi kadar eski bir bilim dalı. Yağlar, şifa olarak insan hayatına giriyor. O dönemde matemde, aşık olunduğunda, veba salgınında bile uçucu yağlar kullanılmış. Aromaterapide kullanılan yağlar, bitkilerin yapraklarından, tohumlarından, meyvelerinden, gövdesinden belli damıtma metotlarıyla elde edilen, bitkinin konsantre halini arındıran uçucu yağlar.

Ayşe Tolga Oyunculukla ilgili projeleriniz var mı?
Artık yok. Ben kariyerime başka bir yön verdim.

Anne olmak sizi nasıl etkiledi?
Kızım 11 aylık. Anneliğin getirdiği en önemli şey büyük bir sorumluluk. Kendinizden önce onu düşünüyorsunuz ve her şeyin en iyisini onun için istiyorsunuz. Kendinizi geri plana atıyorsunuz. Biraz bebeğiyle vakit geçiren bir anneyim, onu bırakamadım ve bırakmayı da düşünmüyorum. Anne olduktan sonra kadın olunduğunu düşünüyorum.

Spor yapıyor musunuz?
Yoga her zaman hayatımda yer alıyor. Bebek olduğu için çok fazla zaman ayıramasam da mutlaka kısa duruşlar yapıyorum. Haftanın iki ya da üç günü mutlaka spor yapıyorum. Özel hocayla çalışıyorum. Hamileliğimin 37. haftasına kadar spor yaptım. Doğumdan dört ay sonra da spora başladım. Hareket etmenin önemli olduğunu düşünüyorum.

Kozmetik ürün seçerken etiketine bakıyorum. İçerisinde Paraben, Fenoksietanol, Polisorbat 20 olan herhangi bir şey almam, yüzüme sürmem.

Beslenme düzeniniz nasıl?
İyi bir kahvaltıyla güne başlıyorum. Öğlen ve akşam yemeklerini daha hafif yemeklerle atıştırıyorum. Haftanın üç günü et, balık ve organikse tavuk yemeye dikkat ediyorum. Organik besleniyorum. Temizlik malzemeleri de dahil olmak üzere herşeyi organik pazardan alıyoruz. Çok fazla su ve bitki çayı içiyorum.

Kış ayları için zencefil
Kış aylarında bağışıklığı kuvvetlendirmek için neler yapmak gerekiyor?

Kış aylarının en önemli özelliği insanların içe döndüğü, bağışıklığın düştüğü bir zaman olması. Bu dönemde bağışıklığı kuvvetlendirici şeyler yapılmalı, vücudumuzun sıcak şeylere ihtiyacı var. Tarçın, karabiber, zencefil bu dönemde çok yararlı. Top şeklinde yenibahar, top şeklinde karabiber, iki çubuk tarçın, minik boy taze zencefil, bulamıyorsanız kök zencefili alıp, iki litre suyla 4-5 dakika kadar kaynatın. İçerisine karanfil de atabilirsiniz. Karışımı ateşten aldıktan sonra çaydanlıkta bekletip üzerine limon ya da portakal dilimleyip içebilirsiniz. Kış mevsiminde koyu kırmızı pancar ve balkabağı gibi bağışıklığı kuvvetlendirici besinleri tüketebilirsiniz. Koyu kırmızı pancar çok güçlü bir antioksidan. Pancarı haşlayıp, zeytinyağı ile yiyebilirsiniz. Bal kabağı, fosfor yuvası. Magnezyum, çinko gibi mineral takviyeleri ile bağışıklığınızı kuvvetlendirebilirsiniz. Yaz, kış kefiri öneriyorum. Çok kuvvetli bir probiyotik ve bebeklere de öneriyorum. Kış aylarında çorba içmek de iyi bir alışkanlık. Kırmızı eti sindirilmesi zor olduğu ve metabolizmayı yavaşlattığı için öğlen saatlerinde yiyebilirsiniz. Belirli zamanlarda arınma yani detoks yapabilirsiniz.

Cilt bakımı için ne tür önerilerde bulunabilirsiniz?
Doğal kozmetikleri tercih ediyorum. Çünkü doğaya yakın ürünler ve size yakın şeyler kullanmalısınız. Gerçekten laboratuvar ortamında üretilmiş sentetik olan ve insan vücuduyla hiçbir bağı olmayan ürünler yerine doğal kozmetik kullanmanın daha iyi olduğunu düşünüyorum. İyi bir nemlendirici, temizleyici ve tonik kullanmak gerekiyor. Cilt ekstradan kuruduğu için haftada bir defa arındırıcı, aşındırıcı bir peeling yapmak da yararlı olabiliyor. Üzerine hafif bir tonik kullanılabilir. Gül suyu da kullanılabilir. Eğer yağlı bir cildiniz varsa lavanta suyu yüze sürülebilir. Hiçbir şey yapamıyorsanız yüzünüze bal sürebilirsiniz, arındırıcı olarak yulaf ezmesi kullanabilirsiniz. Maden suyu ideal bir tonik bu nedenle yüzünüzü sabah ve akşam maden suyuyla yıkayabilirsiniz.

Nilgün Yıldız

Paylaşmak ister misin?:

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine

Add this to your website
UYARI: Bu siteye yazılan her türlü yorum kamuya açık bilgi haline gelecek ve diğer okuyucular tarafından görülecektir. Her nekadar editörlerimiz yapılan yorumları kontrol etse de, gözden kaçmış yorumlar olabilir. Bu nedenle bilgileri paylaşırken ilaç ve firma isimleri vermemeli, hakaret içeren yorumlar yazmamalısınız. Yorumlardan dolayı ortaya çıkabilecek sorunlardan, yorumu yapan kullanıcı sorumludur. Yorum yapan herkes bu kuralları okumuş ve hukuki sorumlulukları kabul etmiş sayılır.

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

  • Ekim 2017
  • Anket

formsante-kapak-buton-ekim2017

anket

Formsante Editörleri Seçti

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye