2011-fitness-trendleriFitness trendleri hayatla birlikte her geçen yıl değişiyor. Bugün çok popüler olup milyonları peşinden sürükleyen egzersiz biçimleri yarın unutulup gidiyor. Peki, 2011’de bizi neler bekliyor? İşte moda dersler, gözden düşenler, 2011’de spor salonlarına damgasını vuracak eğilimler...

Çalıştırdığımız kas grupları aynı olsa da, yine bolca kalori yakıp, ter atıp incelmeyi hedeflesek de, zaman tıpkı moda gibi fitness trendlerini de değiştiriyor. 2011’de en çok öne çıkan eğilim, eğlencenin sporla iç içe geçmesi. Özellikle büyük kentlerde stresin dozu arttıkça spor yaparken eğlenmek, deşarj olmak bir ihtiyaç halini alıyor.

Vur patlasın, çal oynasın fitness
Son yıllarda dünyayı kasıp kavuran Zumba ateşi spor salonlarını bir parti mekânı haline dönüştürüyor. MyClub Spor Koordinatörü Mete Bektaş, Latin ezgileriyle birlikte yapılan Zumba’nın son derece yenilikçi ve coşkulu bir ders olduğuna dikkat çekerek, “Canlı perküsyon performansları eşliğinde yapılan masterclass’larda üyeler, parti havasında, fark›na varmadan kalori yakıyorlar” diyor.

mavi-mor-yesilSonbaharın puslu bir tarafı var. Ama ona renk katmak bizim elimizde. Bu yılın en moda renklerini kullanarak, baktı mı titreten, güldü mü her kapıyı açtıran, cıvıl cıvıl bir kadına dönüşebiliriz...

Yaz aylarında başlayan ‘mor makyaj’ trendi yepyeni renkleri yanına alarak devam ediyor. Mavi ve yeşil, sezonun mora eşlik edenleri. Kullanırken dikkat etmeniz şart tabii. Örneğin, küçük gözleri mavi far daha da küçültebilir. Ya da mor bir maskara ile hastaymış gibi görünebilirsiniz...

Maviye bakış
Açık mavi, hemen her ten rengine yakışır. Bu rengi makyajında asla kullanmaması gerekenlerse açık mavi gözlere sahip olanlar. Onlar, gri ve moru tercih etmeli. Lacivert de onlara çok yakışıyor, söylemeden geçmeyelim. Doğal bir görünüm elde etmek için, mavi farı önce gözkapağınızın hemen üzerine sürün. Çok ince bir eyeliner ile gözkapağınızın hemen üzerini incecik çizin. Gözünüzün üzerindeki kemiğe yakın bölümeyse, hafif parlaklık veren bir aydınlatıcı sürün. Kirpiklerinizdeyse tek kat maskara kullanın. Böylesi gözlere kavuştuktan sonra, dudakları olduğu gibi bırakmak daha iyi olur sanki...

ÖNERİMİZ! Abartılmadığı sürece mavi makyaj, hem gece hem de gündüz çok şık olabilir. Özellikle jean gömlek ve beyaz tişört, mavi makyajı çok sever. Kahve tonlarına mavi tonlarının ne kadar yakıştığını söylemeye herhalde gerek yok. Aman dikkat! Mavi giyindiğinizde makyajınızda maviye çok yaklaşmayın. Özellikle de gece kıyafetleriyle bu durum bütün gösterişinizi yok edebilir.
sapkasiz-cikmamŞapkasız çıkmam
Assortie, sonbahara yeni tasarımları ile merhaba dedi. Yeni sezondaki hiti, trendi ve cool bir görünümün garantisi şapkalar. Ne de olsa şapkalar, yeniden başımızın tacı oldular. Fiyatı, 9.90 TL.
gozunuz-modaya-baksin2Herkesin baktığı yere bakmaya hazır mısınız? O zaman modaya uygun güneş gözlüğünüzü alın ve yazın tadını çıkarmaya hazır olun.

Her yaz yaşanan gözlük telaşına bu yıl da düştüyseniz, aksesuarların baş tacı gözlüğünüzü almakta geç kalmamalısınız. İşte tüm ayrıntılarıyla güneş gözlükleri!

Büyük gözlükler yine moda!
2010 yazında gözlükler, çok yaratıcı ve renkli... Giyimde yaşanan geçmişe dönüşün aksine, 2010 gözlükleri geleceğe doğru bir adım atıyor. Kemik ve metalin birlikte kullanıldığı tasarımlar dikkat çekerken, siyah renk bu yaz öne çıkıyor. Aynı zamanda bu sezon, çift renkli gözlükler de çok moda. Kahvenin tüm tonlarının yer aldığı modeller, geometrik formlarıyla sık sık gözümüze çarpacak. Değerli taşlar, inci ve swarovskiler ise bu sezon çok daha az kullanılacak. Siyah ve kahverenginin yanında turkuaz, yeşil, pembe, mavi, pudra rengi gözlükler de bizi şaşırtmayı başaracak. Çok kalın saplar, alttan saplı özel tasarım güneş gözlükleri ve kalın kemik çerçeveli malzemeler sezonun en çılgın modelleri olacak.

1274774880-1Mevsim geçişlerinin vücudumuza etkisi pek de iç açıcı değil. Yavaşlayan metabolizma, soluk bir beniz, artan kilolar, enfeksiyon ve depresyon riskiyle karşı karşıyayız. Oysa basit püf noktalarına dikkat ederek enerjiyi geri kazanmak ve yeniden ışıldamak çok kolay.

Havalar sonbahardan kışa dönmeye başladığında, vücudumuz bu değişimden ciddi olarak etkileniyor. Evde geçirdiğimiz saatler arttıkça hem daha az hareket ediyoruz hem daha çok yiyoruz. Giydiklerimiz fazlalıklarımızı kamufle ettiği için kilo aldığımız halde kendimizi kötü hissetmiyoruz. Bu dönemde enfeksiyon hastalıklarına yakalanma riski de artıyor. Kış depresyonu çoğu kişide mutsuzluk hissini artırdığı için, şeker tüketimimiz fazlalaşıyor. Kısacası, mevsim değişikliği vücudumuza hiç de iyi gelmiyor. Neyse ki, basit püf noktalarıyla bu dönemi kazasız belasız atlatmak, hatta avantaja çevirmek mümkün.

Çoğalan sivilceler, şekil almayan saçlar ve parlayan bir cilt… Regl döneminde ortaya çıkan buna benzer sorunlarla, güzelliğinize gölge düşmesini istemiyorsanız, işte yapmanız gerekenler.

Regl döneminde hormonal seviyenin değişmesiyle birlikte kadınların büyük bir çoğunluğu regl dönemi başlamadan birkaç gün öncesinde göğüslerde hassasiyet ve büyüme, karında şişlikler gibi bazı problemler yaşayabiliyor. Bu zamanlarınızda pratik yöntemlerle kendinize biraz daha itina gösterirseniz, doğal güzelliğinize kavuşmak zor olmayacaktır.

  • Ekim 2017
  • Anket

formsante-kapak-buton-ekim2017

anket

Formsante Editörleri Seçti

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

formsante-online-abone

GALERİ 

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://formsante.com.tr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye